壓力和性格致焦慮，癥狀嚴(yán)重如何應(yīng)對
我想我應(yīng)該得了焦慮癥可能因?yàn)閴毫μ筮€有個(gè)人性格因素現(xiàn)在遇到1點(diǎn)點(diǎn)小事情都會(huì)非常焦慮自己明明知道沒事可是就是控制不了自己的心情非常難受非常緊張緊張的心情也會(huì)讓我肌肉緊張脖子背都是疼的癥狀已經(jīng)有點(diǎn)嚴(yán)重了希望大夫能給我個(gè)確切的回答我應(yīng)該怎么辦吃點(diǎn)什么藥做點(diǎn)什么事?.曾經(jīng)的治療情況和效果：我想我應(yīng)該得了焦慮癥可能因?yàn)閴毫μ筮€有個(gè)人性格因素現(xiàn)在遇到1點(diǎn)點(diǎn)小事情都會(huì)非常焦慮自己明明知道沒事可是就是控制不了自己的心情非常難受非常緊張緊張的心情也會(huì)讓我肌肉緊張脖子背都是疼的癥狀已經(jīng)有點(diǎn)嚴(yán)重了希望大夫能給我個(gè)確切的回答我應(yīng)該怎么辦吃點(diǎn)什么藥做點(diǎn)什么事?.
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回答5
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汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
心理科
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焦慮癥是一種常見的心理障礙，可能由多種因素引起，如遺傳、環(huán)境、壓力、性格和神經(jīng)生化因素等。對于癥狀嚴(yán)重的焦慮癥患者，治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)等。 1. 心理治療：認(rèn)知行為療法能幫助患者改變不良認(rèn)知和行為模式；放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等可緩解緊張情緒。 2. 藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等，這些藥物能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善焦慮癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 自我調(diào)節(jié)：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于釋放壓力；培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。 4. 社交支持：與親朋好友交流，獲得理解和支持。 5. 飲食調(diào)整：避免攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)，多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物。 焦慮癥的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合治療，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。同時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。
2025-03-13 13:33
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，沒關(guān)系的，不會(huì)影響預(yù)防效果。
2016-01-13 22:24
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，你的情況考慮是焦慮癥。建議考慮中藥調(diào)理，效果較好，一般西藥有苯二氮淖類和百憂解等，最好找心理醫(yī)生看看，希望能幫到你！
2016-01-13 17:41
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥。假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開低潮的工作氣氛。如果自己調(diào)節(jié)不好，建議去向醫(yī)生咨詢，配合治療。祝你早日康復(fù)！
2016-01-13 09:07
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥，其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱。首先要精神放松，每天多看看能讓自己放松的風(fēng)景或開闊視野的圖片之類，聽輕音樂，什么能讓你輕松就多做。同時(shí)配合中藥治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有對癥治療，只有去除病因，才能達(dá)到根治。焦慮性神經(jīng)癥患者，如果能夠嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，并進(jìn)行密切配合性的自我治療，不長時(shí)間一定能擺脫焦慮。祝你早日康復(fù)！
2016-01-13 08:25
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