晚睡和久對電腦皮膚會差嗎？如何避免？
是不是睡覺晚了，電腦前面呆多了，皮膚就一？是不是睡覺晚了，電腦前面呆多了，皮膚就一定會特差呀？怎么樣避免??？。
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回答1
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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晚睡和長時間面對電腦確實可能導致皮膚變差，這與作息紊亂、輻射影響、血液循環(huán)不暢、油脂分泌異常、水分流失等有關(guān)。 1. 作息紊亂：正常的生物鐘被打亂，影響皮膚的自我修復和新陳代謝。 2. 輻射影響：電腦輻射可能損傷皮膚細胞，導致皮膚干燥、暗沉。 3. 血液循環(huán)不暢：久坐不動使血液循環(huán)減緩，皮膚得不到足夠的營養(yǎng)和氧氣。 4. 油脂分泌異常：打亂內(nèi)分泌，導致油脂分泌失衡，易出現(xiàn)痘痘等問題。 5. 水分流失：長時間處于干燥環(huán)境，皮膚水分流失加快。 要保持良好的皮膚狀態(tài)，應養(yǎng)成規(guī)律的作息，控制使用電腦的時間，適當活動，注意皮膚保濕和清潔，多吃蔬菜水果，多喝水。
2025-03-12 17:12
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