兩次韌帶手術(shù)后拆除石膏如何恢復(fù)和輔助治療
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：長期運動造成腳踝韌帶磨損嚴(yán)重，2007年10月25日運動扭傷使左腳踝韌帶斷裂，于2007.11.1日做了韌帶手術(shù)，術(shù)后3月之內(nèi)在拆除石膏后，由于不注意造成韌帶再次斷裂，2008.1.12日再次做了韌帶手術(shù).請問，4月再次拆除石膏后應(yīng)該做些什么活動幫助恢復(fù)?可以吃些什么東西輔助治療?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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焦九陽 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
口腔科
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兩次腳踝韌帶手術(shù)后拆除石膏，恢復(fù)需要綜合多種方法，包括康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整、注意休息、藥物輔助、定期復(fù)查等。 1.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行適度的腳踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，逐漸增加活動范圍和強度；進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，如踮腳尖、提踵等。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類，有助于組織修復(fù)；多攝入富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花，促進(jìn)膠原蛋白合成；補充富含鈣和磷的食物，如牛奶、豆制品，增強骨骼強度。 3.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)；避免長時間站立或行走，防止腳踝負(fù)擔(dān)過重。 4.藥物輔助：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些活血化瘀的藥物，如云南白藥膠囊、活血止痛膠囊；也可使用促進(jìn)軟骨修復(fù)的藥物，如氨基葡萄糖膠囊。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間復(fù)查，了解恢復(fù)情況，及時調(diào)整康復(fù)方案。 綜合運用上述方法，耐心堅持，有助于腳踝韌帶的良好恢復(fù)，提高關(guān)節(jié)功能。
2025-03-13 20:32
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