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舌邊有齒痕、舌苔黃厚且體重超重，可能是脾虛濕盛所致。這與飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動(dòng)、情志失調(diào)、先天體質(zhì)、生活環(huán)境等有關(guān)。 1. 飲食不節(jié)：愛(ài)吃甜食、零食，易損傷脾胃，導(dǎo)致脾失健運(yùn)，水濕內(nèi)停。應(yīng)調(diào)整飲食，減少甜食和零食攝入，規(guī)律三餐。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，氣血運(yùn)行不暢，影響脾胃功能。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 情志失調(diào)：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等不良情緒，會(huì)影響肝的疏泄功能，進(jìn)而影響脾胃。要保持心情舒暢，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。 4. 先天體質(zhì)：部分人天生脾胃虛弱，易出現(xiàn)脾虛濕盛的情況。可通過(guò)后天調(diào)理改善。 5. 生活環(huán)境：長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境，易受外濕侵襲。注意保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)。 總之，要綜合調(diào)理，改變不良生活習(xí)慣，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、木香順氣丸等中藥，但需遵醫(yī)囑。

你好，根據(jù)你的病情分析可能是舌質(zhì)腫大的炎癥引起的疾病，并與維生素缺乏等有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為舌胖邊有齒痕為氣虛或水濕停滯?？赡苁瞧⒛I虛寒，建議您中醫(yī)食療。或者去中醫(yī)?？圃\斷一下。希望我的回答對(duì)你有幫助，祝您健康。

舌苔發(fā)黃有齒痕，多半是脾虛，寒濕。.多食如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

舌苔白膩厚有齒痕，多半是脾虛，寒濕。要少吃寒涼油膩食物。試試補(bǔ)脾益腸丸。小偏方：用白扁豆、白術(shù)、黨參、茯苓、山藥五味中藥，每味15-30克，洗凈后用紗布包起制成藥包，煎熬出藥液用于熬粥。連續(xù)食用兩周以上，脾虛狀況就能有所改善

健康指導(dǎo)：齒痕舌中醫(yī)認(rèn)為是氣虛、脾虛的原因。如果不放心的話可以去正規(guī)中醫(yī)門(mén)診，讓醫(yī)生給把把脈，看看舌苔舌質(zhì)等，適當(dāng)服用一些疏肝健脾的藥也是可以的，不用過(guò)于擔(dān)心，大部分人也有可以見(jiàn)到齒痕舌，如果調(diào)理可以服用香砂養(yǎng)胃丸調(diào)理就可以了。