喝決明子茶治不好便秘，如何有效防便秘？
你們醫(yī)生除了會復(fù)制還會干什么？我問了兩次喝決明子茶能不能治好便秘，對器質(zhì)性便秘是否也有效果，書上看到的！可兩次醫(yī)生都是復(fù)制！！牛頭不對馬嘴！??！的回答?。。。。∥乙銈兓卮鹞以趺捶乐贡忝馗墒裁?？？？？？？我看過無數(shù)次了?。。。。。。。?！
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回答3
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劉思純 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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預(yù)防便秘需要從飲食、運動、排便習(xí)慣、心理、疾病治療等方面入手。 1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、粗糧（玉米、燕麥等），同時要保證充足的水分?jǐn)z入。 2.運動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，可促進(jìn)腸道蠕動。 3.排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每天固定時間上廁所，即使沒有便意也嘗試蹲一蹲。 4.心理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，因為精神因素也可能影響腸道功能。 5.疾病治療：積極治療可能導(dǎo)致便秘的疾病，如腸道炎癥、甲狀腺功能減退等。 6.按摩：順時針按摩腹部，每次 10-15 分鐘，有助于促進(jìn)腸道蠕動。 總之，預(yù)防便秘需要綜合采取多種措施，并且長期堅持，才能有效避免便秘的發(fā)生。
2025-03-16 18:08
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好。這便秘是可以通過飲食來調(diào)理的，平時注意飲食盡量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纖維的食物比較好，有利于排便。你說的這方法也有療效
2016-01-14 08:41
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無效時,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.
2016-01-14 05:13
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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