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喝決明子茶治不好便秘，如何有效防便秘？

2025-03-16 11:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問(wèn)題：

你們醫(yī)生除了會(huì)復(fù)制還會(huì)干什么？我問(wèn)了兩次喝決明子茶能不能治好便秘，對(duì)器質(zhì)性便秘是否也有效果，書上看到的！可兩次醫(yī)生都是復(fù)制！！牛頭不對(duì)馬嘴?。。〉幕卮穑。。。?！我要你們回答我怎么防止便秘干什么？？？？？？我看過(guò)無(wú)數(shù)次了?。。。。。。。?！

回答3
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劉思純主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

預(yù)防便秘需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、排便習(xí)慣、心理、疾病治療等方面入手。 1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、粗糧（玉米、燕麥等），同時(shí)要保證充足的水分?jǐn)z入。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3.排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天固定時(shí)間上廁所，即使沒(méi)有便意也嘗試蹲一蹲。 4.心理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，因?yàn)榫褚蛩匾部赡苡绊懩c道功能。 5.疾病治療：積極治療可能導(dǎo)致便秘的疾病，如腸道炎癥、甲狀腺功能減退等。 6.按摩：順時(shí)針按摩腹部，每次 10-15 分鐘，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。總之，預(yù)防便秘需要綜合采取多種措施，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效避免便秘的發(fā)生。
2025-03-16 18:08

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回答2
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

你好。這便秘是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理的，平時(shí)注意飲食盡量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纖維的食物比較好，有利于排便。你說(shuō)的這方法也有療效
2016-01-14 08:41

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回答1
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肖起濤主治醫(yī)師

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患有便秘應(yīng)避免過(guò)食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過(guò)食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無(wú)效時(shí),可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.
2016-01-14 05:13

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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