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肌肉損傷是常見的運動損傷，多由外傷、過度運動、肌肉炎癥等引起。治療包括休息、物理治療、藥物治療等。需注意避免加重損傷，促進恢復。 1. 休息：保證充足的睡眠，避免受傷肌肉的進一步活動，以利于肌肉的修復。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、理療等，可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛和緊張。 3. 藥物治療：除了消炎針，還可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 4. 營養(yǎng)補充：增加蛋白質、維生素 C 和 D 的攝入，有助于肌肉的修復和恢復。 5. 康復訓練：在癥狀緩解后，逐漸進行適度的康復訓練，增強肌肉力量和柔韌性。 肌肉損傷的恢復需要一定時間，患者要有耐心，遵循醫(yī)生的建議進行治療和康復。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

肌肉損傷除由直接外力作用引起肌肉挫傷外主要是由間接外力作用下使肌肉發(fā)生拉傷.常見的拉傷大腿后群肌腰背肌大腿內(nèi)收肌等.征象：肌肉拉傷后傷處疼痛腫脹壓痛或痙攣觸之發(fā)硬.受傷的肌肉做主動收縮或被動拉長的動作時疼痛加重.處理：肌肉微細損傷或少量肌體纖維斷裂時應立即冷敷加壓包扎并提高傷肢24小時后可外敷中藥痛點進行藥物注射理療或按摩等.肌纖維大部分斷裂或肌肉完全斷裂時經(jīng)加壓包扎等急救處理后應立即將傷員送至醫(yī)院及早做手術縫合.預防：在劇烈運動前要充分做好準備活動尤其是結合練習的部位做熱身活動.鍛煉過程中要注意肌肉的反應若出現(xiàn)肌肉僵硬或疲勞時可進行按摩或減少運動強度；要合理科學正確的掌握運動技術要領；注意鍛煉環(huán)境的溫度濕度喝運動場地情況治愈后再參加鍛煉時要注意循序漸進以防再傷

肌肉損傷除由直接外力作用引起肌肉挫傷外主要是由間接外力作用下使肌肉發(fā)生拉傷.常見的拉傷大腿后群肌腰背肌大腿內(nèi)收肌等.征象：肌肉拉傷后傷處疼痛腫脹壓痛或痙攣觸之發(fā)硬.受傷的肌肉做主動收縮或被動拉長的動作時疼痛加重.處理：肌肉微細損傷或少量肌體纖維斷裂時應立即冷敷加壓包扎并提高傷肢24小時后可外敷中藥痛點進行藥物注射理療或按摩等.肌纖維大部分斷裂或肌肉完全斷裂時經(jīng)加壓包扎等急救處理后應立即將傷員送至醫(yī)院及早做手術縫合.預防：在劇烈運動前要充分做好準備活動尤其是結合練習的部位做熱身活動.鍛煉過程中要注意肌肉的反應若出現(xiàn)肌肉僵硬或疲勞時可進行按摩或減少運動強度；要合理科學正確的掌握運動技術要領；注意鍛煉環(huán)境的溫度濕度喝運動場地情況治愈后再參加鍛煉時要注意循序漸進以防再傷.以上建議希望對您有所幫助.