每周戶外工作三小時常感冒流涕如何預(yù)防
工作原因，每周必須戶外工作三個小時，經(jīng)常因為這三個小時而感冒流鼻涕兩三天，怎么預(yù)防，請賜教！
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回答5
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李靜麗 副主任醫(yī)師
北京世紀壇醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重醫(yī)學科
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預(yù)防每周戶外工作三小時導致的感冒流涕，需從增強自身抵抗力、做好防護措施、注意環(huán)境因素、合理飲食、規(guī)律作息等方面著手。 1.增強自身抵抗力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、跳繩等，增強體質(zhì)。也可考慮接種流感疫苗。 2.做好防護措施：外出工作時佩戴口罩，根據(jù)天氣情況增減衣物，避免著涼。 3.注意環(huán)境因素：避免在風大、氣溫低的環(huán)境長時間停留。 4.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、雞蛋等，增強免疫力。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。 6.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，避免用手接觸口鼻。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，可以有效降低因每周戶外工作三小時而感冒流涕的幾率。但如果出現(xiàn)感冒癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
2025-03-13 15:52
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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室內(nèi)可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀釋后加熱熏蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預(yù)防傳染。同時應(yīng)注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞。
2016-01-14 08:09
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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感冒的預(yù)防：起床后居室宜開窗透換新鮮空氣流感主要通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳染,消毒專家指出通風是最好的消毒.流感流行期間,可對房間進行消毒每立方米空間用5至10毫升食醋加等量水加熱蒸發(fā).此法簡便易行,可預(yù)防感冒.感謝你提問!.
2016-01-14 02:55
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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建議平時多運動,生活規(guī)律,多吃水果蔬菜,增強體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預(yù)防,關(guān)鍵是要提高健康原動力,增強機體免疫力和抗病防病能力.建議您可以服用板藍根.
2016-01-13 18:59
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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這就是要加強防護了盡量多穿點補充體質(zhì)然后能更好的應(yīng)對這類傷風感冒戶外人員多是要注意保養(yǎng)沒有其他的問題的也沒有更好的解決辦法了
2016-01-13 14:36
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