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股骨骨折術(shù)后三個(gè)月的康復(fù)訓(xùn)練，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練等。 1. 肌肉力量訓(xùn)練：通過收縮和放松股四頭肌、臀肌等，增強(qiáng)肌肉力量，如直腿抬高練習(xí)。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：進(jìn)行膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍。 3. 平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，提高平衡能力。 4. 負(fù)重訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，逐漸增加患肢的負(fù)重，從部分負(fù)重到完全負(fù)重。 5. 步態(tài)訓(xùn)練：糾正行走姿勢，保持身體平衡和穩(wěn)定。 康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。如有疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整訓(xùn)練方案。