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久未運動后練習(xí)芭蕾出現(xiàn)全身骨頭響，可能與關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張、韌帶勞損、缺鈣及關(guān)節(jié)疾病等有關(guān)。 1.關(guān)節(jié)摩擦：關(guān)節(jié)活動時，關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織相互摩擦或碰撞，產(chǎn)生彈響。如果沒有疼痛或其他不適，通常是正常的生理現(xiàn)象。 2.肌肉緊張：長期不運動，突然劇烈運動導(dǎo)致肌肉緊張，影響關(guān)節(jié)活動，產(chǎn)生響聲。 3.韌帶勞損：過度拉伸韌帶，可能造成韌帶勞損，引起關(guān)節(jié)活動時有聲響，并可能伴有疼痛。 4.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，導(dǎo)致骨骼強(qiáng)度下降，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易出現(xiàn)骨頭響。 5.關(guān)節(jié)疾?。喝珀P(guān)節(jié)炎、滑膜炎等疾病，會使關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，活動時產(chǎn)生異常響聲，并伴有疼痛、腫脹等癥狀。 如果骨頭響持續(xù)不緩解或伴有疼痛、腫脹等不適，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、血鈣檢測等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，運動要循序漸進(jìn)，做好熱身和拉伸。

您好！根據(jù)您描述的情況，您是咨詢長期在電腦前工作少鍛煉會導(dǎo)致什么不利。長期在電腦前工作，很少活動，回導(dǎo)致頸椎變直，導(dǎo)致生理曲度消失，頸部不適甚至疼痛，經(jīng)常落枕。腰部會導(dǎo)致出現(xiàn)腰肌勞損，而出現(xiàn)腰部疼痛等，解決辦法就是少上網(wǎng)，如果工作離不開，每隔半小時做回頭望月動作數(shù)次，站起扭腰。僅供參考祝您早日康復(fù)！

你好，聽你敘述的，你天天對著電腦，沒空運動?，F(xiàn)在又突然練起了芭蕾韌帶一拉就有聲音，有可能肌肉拉傷了。我沒看到你的情況，不敢直接斷定。凡事都有一個循序漸進(jìn)的過程。（比如，你蹲的時間長了，也不要盡快站起來，要慢慢的站起來。否則您的眼前將感覺一片黑暗。）所以，慢慢來，別著急。你長時間面對著電腦，時刻保持一種姿勢，身體處于一種緊張狀態(tài)。時間長了，身體就變得僵直了。所以，多到戶外運動運動。伸展腰肢，做做健身運動。身體會慢慢恢復(fù)的。如果癥狀未減輕，建議您去醫(yī)院做檢查。祝你早日恢復(fù)健康！

你好，考慮是缺乏鍛煉，頸椎也有問題。天天上網(wǎng)，就容易得頸椎病，建議多鍛煉，不要長時間對著電腦看，沒時間鍛煉的話，用一段時間電腦，就活動活動頭部，有助于緩解。

這個一般是有缺鈣的現(xiàn)像,可以吃一些補鈣的藥物.就可以達(dá)到治療的效果的一般吃中藥補腎補鈣就行了可以吃一些像六味地黃丸,和這個龍牡狀顆粒沖劑這些.就可以達(dá)到治陪的效果的.