久未運(yùn)動(dòng)練芭蕾后全身骨頭響是何因
現(xiàn)在天天對著電腦~沒什么時(shí)候去運(yùn)動(dòng)!正好這兩天空下來就練了以前學(xué)的芭蕾...韌帶一拉就有聲音~~感覺全身都抽著沒有點(diǎn)彈性....而且彎腰提腿都能聽到骨頭的聲音特別是頭頸部位~~這是什么情況啊?我怕以后會(huì)嚴(yán)重所以先問問!
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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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久未運(yùn)動(dòng)后練習(xí)芭蕾出現(xiàn)全身骨頭響,可能與關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張、韌帶勞損、缺鈣及關(guān)節(jié)疾病等有關(guān)。 1.關(guān)節(jié)摩擦:關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí),關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織相互摩擦或碰撞,產(chǎn)生彈響。如果沒有疼痛或其他不適,通常是正常的生理現(xiàn)象。 2.肌肉緊張:長期不運(yùn)動(dòng),突然劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉緊張,影響關(guān)節(jié)活動(dòng),產(chǎn)生響聲。 3.韌帶勞損:過度拉伸韌帶,可能造成韌帶勞損,引起關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有聲響,并可能伴有疼痛。 4.缺鈣:鈣攝入不足或吸收不良,導(dǎo)致骨骼強(qiáng)度下降,關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差,容易出現(xiàn)骨頭響。 5.關(guān)節(jié)疾?。喝珀P(guān)節(jié)炎、滑膜炎等疾病,會(huì)使關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生異常響聲,并伴有疼痛、腫脹等癥狀。 如果骨頭響持續(xù)不緩解或伴有疼痛、腫脹等不適,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查,如 X 線、血鈣檢測等,以明確原因,并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí),運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),做好熱身和拉伸。
2025-03-16 14:45
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好!根據(jù)您描述的情況,您是咨詢長期在電腦前工作少鍛煉會(huì)導(dǎo)致什么不利。長期在電腦前工作,很少活動(dòng),回導(dǎo)致頸椎變直,導(dǎo)致生理曲度消失,頸部不適甚至疼痛,經(jīng)常落枕。腰部會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腰肌勞損,而出現(xiàn)腰部疼痛等,解決辦法就是少上網(wǎng),如果工作離不開,每隔半小時(shí)做回頭望月動(dòng)作數(shù)次,站起扭腰。僅供參考祝您早日康復(fù)!
2016-01-14 13:30
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好,聽你敘述的,你天天對著電腦,沒空運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在又突然練起了芭蕾韌帶一拉就有聲音,有可能肌肉拉傷了。我沒看到你的情況,不敢直接斷定。凡事都有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。(比如,你蹲的時(shí)間長了,也不要盡快站起來,要慢慢的站起來。否則您的眼前將感覺一片黑暗。)所以,慢慢來,別著急。你長時(shí)間面對著電腦,時(shí)刻保持一種姿勢,身體處于一種緊張狀態(tài)。時(shí)間長了,身體就變得僵直了。所以,多到戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。伸展腰肢,做做健身運(yùn)動(dòng)。身體會(huì)慢慢恢復(fù)的。如果癥狀未減輕,建議您去醫(yī)院做檢查。祝你早日恢復(fù)健康!
2016-01-14 06:10
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,考慮是缺乏鍛煉,頸椎也有問題。天天上網(wǎng),就容易得頸椎病,建議多鍛煉,不要長時(shí)間對著電腦看,沒時(shí)間鍛煉的話,用一段時(shí)間電腦,就活動(dòng)活動(dòng)頭部,有助于緩解。
2016-01-13 23:00
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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這個(gè)一般是有缺鈣的現(xiàn)像,可以吃一些補(bǔ)鈣的藥物.就可以達(dá)到治療的效果的一般吃中藥補(bǔ)腎補(bǔ)鈣就行了可以吃一些像六味地黃丸,和這個(gè)龍牡狀顆粒沖劑這些.就可以達(dá)到治陪的效果的.
2016-01-13 17:03
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