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乳腺增生如果是沒有結(jié)婚的女人出現(xiàn)乳腺增生的話，一般都是和平時的情緒和平時的作息有很大的關(guān)系，如果平時愛生氣，經(jīng)常生氣，再加上晚上休息不好，休息不規(guī)律的話，就會患有乳腺增生結(jié)過婚的女人，如果再喂孩子的時候不注意，容易引起暈?zāi)痰脑?，也會引起乳腺增生的，所以如果要預(yù)防乳腺增生，還是要保持心情愉快，作息規(guī)律。

你好，改變飲食，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

你好啊，建議平時保持良好心態(tài)：少生氣、少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定。保持良好生活習(xí)慣：生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、不要熬夜;保持和諧性生活，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào);保持大便通暢可減輕乳房脹痛。