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孕婦食用黑芝麻是有益的，其益處包括補充營養(yǎng)、促進胎兒發(fā)育、改善孕婦身體狀況等。但也有一些注意事項，如食用量的控制、食用方式等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.補充營養(yǎng)：黑芝麻富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 E、卵磷脂等，能為孕婦提供多種必需營養(yǎng)。
2.促進胎兒發(fā)育：其中的優(yōu)質(zhì)微量元素和維生素有助于胎兒大腦生長，如鐵能預防貧血，鈣利于胎兒骨骼發(fā)育。
3.改善孕婦身體：黑芝麻中的膳食纖維可預防孕期便秘。
4.食用量控制：過量食用可能導致消化不良，增加腸胃負擔。
5.食用方式選擇：可磨粉沖泡，也可添加在粥里，但要確保衛(wèi)生。
6.個體差異：部分孕婦可能對黑芝麻過敏，需留意身體反應。
總之，孕婦可以適當食用黑芝麻來補充營養(yǎng)，但要注意合理的食用量和方式。若食用后出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。

黑芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有19.7的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細胞的主要成分。從營養(yǎng)方面來說，孕婦能吃黑芝麻的。但黑芝麻制品不一定都合適，比如黑芝麻糊就含糖量比較高，不易多吃。

有營養(yǎng)性貧血的孕婦多吃黑色食物有補血作用，這里介紹一種用黑芝麻的補血食品：首烏芝麻雞。做法是取何首烏150g，黑芝麻50g，未下蛋的烏骨子雞一只。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置人雞腹，用白絲線縫合，放人砂鍋內(nèi)煲燙至雞爛，即可食用。每周1次，連用3周。但孕婦最好找醫(yī)生確認自己是營養(yǎng)性貧血后再用此方，不要自己隨便亂用。

孕婦吃黑芝麻當然好。孕婦吃黑芝麻是可以去太毒的，到時寶寶生下來不會長那些什么瘡什么的，是有好處的，我們那邊都是用黑芝麻跟豬肚一起蒸來吃的。