大一學(xué)生用眼過度近視，吃啥能緩解癥狀？
你好，我是一名大一的學(xué)生，因為最近用眼過度，可能是玩游戲所致的，反正眼睛是痛的不行，看東西也是很模糊的，去檢查說是眼睛也度數(shù)了，需要配眼鏡了，那不知道我平時該吃些什么可以稍微緩解近視眼的癥狀呢
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徐桂花 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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對于因用眼過度導(dǎo)致近視，想通過飲食緩解癥狀，可從補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等方面入手，包括維生素 A、維生素 C、葉黃素、鋅、花青素等。 1.維生素 A：有助于維持眼睛的正常功能，可在胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物中獲取。 2.維生素 C：具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛細(xì)胞，常見于柑橘類水果、草莓、青椒等。 3.葉黃素：能過濾藍(lán)光，減輕眼睛損傷，菠菜、玉米、蛋黃中含量豐富。 4.鋅：對眼睛組織有重要作用，在瘦肉、海鮮、豆類中存在較多。 5.花青素：可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，藍(lán)莓、桑葚、紫薯等是其良好來源。 總之，飲食調(diào)整對緩解近視癥狀有一定幫助，但不能替代專業(yè)的治療和良好的用眼習(xí)慣。同時，應(yīng)定期進(jìn)行眼科檢查，關(guān)注眼睛健康。
2025-03-17 02:01
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，患者除了要配戴眼鏡外，平時也要注意用眼的，要讓眼睛得到適當(dāng)?shù)姆潘桑嗫纯淳G色的植物，盡量少玩電腦的，在飲食上可以多吃些蘿卜和魚類的，要養(yǎng)成一個良好的生活方式的
2016-01-13 20:56
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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