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經(jīng)常使用電腦導(dǎo)致視力下降，平時(shí)應(yīng)注意用眼時(shí)間、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、定期檢查等。 1.用眼時(shí)間：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電腦，每隔一段時(shí)間休息片刻，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.用眼環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，避免屏幕過亮或過暗，減少反光。 3.眼部保?。嚎蛇m當(dāng)進(jìn)行眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 4.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查：建議定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問題。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對(duì)于保護(hù)視力至關(guān)重要。只要重視并堅(jiān)持這些注意事項(xiàng)，有助于緩解視力下降的情況，維護(hù)眼部健康。

這個(gè)你可以多吃些白蘿卜，牛奶，堅(jiān)果，燕麥等食物。以及深綠色蔬菜。并且要注意休息點(diǎn)滴潤(rùn)潔眼藥水。還有，在看電腦久后，就要休息一下。沒工作一小時(shí)，就休息10分鐘

盡量選擇液晶顯示器，因?yàn)樗鼪]有閃爍。保持和顯示器的距離，距離在顯示器對(duì)角線長(zhǎng)度的1.5倍就可以?？梢允褂靡恍┑窝垡罕３盅劬駶?rùn)，可以佩帶防輻射眼鏡。最后，就是使用2小時(shí)，一定要休息一下，看看外面的綠色。希望對(duì)您有所幫助

最健康的方法可以利用生理性的作息規(guī)律，比如定時(shí)起身眼睛活動(dòng)一下，遠(yuǎn)眺，做眼保健操，冷水洗臉，平時(shí)可以多吃一些富含維生素A類的食物，比如羊肝；也可以用枸杞菊花泡水喝，效果不錯(cuò)。祝您健康！