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回答4
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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經(jīng)常使用電腦導(dǎo)致視力下降，平時應(yīng)注意用眼時間、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、定期檢查等。 1.用眼時間：避免長時間連續(xù)使用電腦，每隔一段時間休息片刻，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.用眼環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，避免屏幕過亮或過暗，減少反光。 3.眼部保?。嚎蛇m當(dāng)進(jìn)行眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 4.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查：建議定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對于保護(hù)視力至關(guān)重要。只要重視并堅持這些注意事項，有助于緩解視力下降的情況，維護(hù)眼部健康。
2025-03-16 19:22
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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這個你可以多吃些白蘿卜，牛奶，堅果，燕麥等食物。以及深綠色蔬菜。并且要注意休息點滴潤潔眼藥水。還有，在看電腦久后，就要休息一下。沒工作一小時，就休息10分鐘
2016-01-14 12:08
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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盡量選擇液晶顯示器，因為它沒有閃爍。保持和顯示器的距離，距離在顯示器對角線長度的1.5倍就可以?？梢允褂靡恍┑窝垡罕３盅劬駶?，可以佩帶防輻射眼鏡。最后，就是使用2小時，一定要休息一下，看看外面的綠色。希望對您有所幫助
2016-01-14 06:45
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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最健康的方法可以利用生理性的作息規(guī)律，比如定時起身眼睛活動一下，遠(yuǎn)眺，做眼保健操，冷水洗臉，平時可以多吃一些富含維生素A類的食物，比如羊肝；也可以用枸杞菊花泡水喝，效果不錯。祝您健康！
2016-01-14 04:06
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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