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牙齦內(nèi)側(cè)長黑色肉包且不痛，可能是牙齦色素沉著、牙齦瘤、牙齦囊腫、牙髓壞死、牙齦血管瘤等原因造成。 1. 牙齦色素沉著：長期吸煙、喝咖啡或食用深色食物可能導(dǎo)致牙齦色素沉著，一般無需特殊處理，保持口腔清潔即可。 2. 牙齦瘤：多由局部刺激引起，如牙結(jié)石、不良修復(fù)體等。較小的牙齦瘤可通過潔治、刮治等去除刺激因素，較大的則需手術(shù)切除。 3. 牙齦囊腫：通常是由于牙齦上皮組織異常增生形成。較小無癥狀者可觀察，較大或有癥狀時(shí)需手術(shù)治療。 4. 牙髓壞死：牙髓組織壞死后，血紅蛋白分解產(chǎn)物進(jìn)入牙齦組織，可形成黑色肉包。需進(jìn)行根管治療。 5. 牙齦血管瘤：屬于血管畸形。若瘤體較小可暫不處理，較大時(shí)可通過激光、手術(shù)等方式治療。 總之，出現(xiàn)牙齦內(nèi)側(cè)長黑色肉包的情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確病因后采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常要注意保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

1,根據(jù)你提供的情況，考慮是牙齦炎引起的癥狀，及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意個(gè)人的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，及時(shí)刷牙漱口，不可以吃辛辣刺激硬的食物，口服牙周寧膠囊炎立消膠囊阿奇霉素分散片治療祝你健康。