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近二十天頻繁有便意但排便不暢，可能由飲食不當(dāng)、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素、缺乏運(yùn)動(dòng)等所致。 1.飲食不當(dāng)：飲食中缺乏膳食纖維和水分，會(huì)使大便干燥硬結(jié)，難以排出。應(yīng)多吃蔬菜、水果，如香蕉、芹菜等。 2.腸道功能紊亂：腸道蠕動(dòng)節(jié)律異常，可能導(dǎo)致排便不規(guī)律?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息和調(diào)整飲食來(lái)改善。 3.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、直腸炎等炎癥性腸病，會(huì)影響腸道正常功能。需要就醫(yī)，可能會(huì)使用藥物如美沙拉嗪、柳氮磺胺吡啶等。 4.精神心理因素：緊張、焦慮等不良情緒會(huì)影響腸道神經(jīng)功能。要學(xué)會(huì)放松，減輕壓力。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，腸道蠕動(dòng)減緩。增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因并采取針對(duì)性的治療措施。

你好，20天了，這個(gè)情況還是比較嚴(yán)重的，除了拉肚子外還有沒(méi)有其他的情況？我建議你從現(xiàn)在開始早晚各一杯蜂蜜，這個(gè)有助于潤(rùn)腸，另外就是需要去檢查下

根據(jù)癥狀考慮是脾胃不和或慢性結(jié)腸炎引起的這種癥狀。建議去醫(yī)院做一下便常規(guī)檢查，明確診斷；建議服用些補(bǔ)脾益腸丸或結(jié)腸炎丸治療，可改善癥狀；日常注意飲食避免吃生冷、油膩食物，避免吸煙飲酒，避免受涼。

你好，你的情況考慮是腸道功能差引起的。你好，你的情況建議服用西沙比利，保和丸，金雙歧膠囊進(jìn)行治療。注意多喝開水，多吃清淡飲食，多吃水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)。注意不吃燒烤，油炸，辛辣食物。