為何總是熬到筋疲力盡才能入睡且易醒？
請問我為什么每天都必須把自己熬的筋疲力盡了才可以睡著,一般都是在早上七八點(diǎn)才可以睡覺,有時(shí)候就是睡的比較早也是睡一兩小時(shí)就給尿漲醒,或者是做夢醒來,而且醒來后就更加難以睡著了,只好又起來看書或者玩電腦,我這樣是有什么病嗎?
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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導(dǎo)致這種睡眠狀況的原因較多，如不良生活習(xí)慣、心理因素、生理疾病、環(huán)境影響、藥物作用等。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡前過度使用電子設(shè)備等，會擾亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。 2.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題，容易使人在睡前思緒繁雜，難以入睡。 3.生理疾?。夯加忻谀蛳到y(tǒng)疾病，如尿道炎、膀胱炎，可能導(dǎo)致尿意頻繁而醒。神經(jīng)衰弱也會影響睡眠，使人多夢易醒。 4.環(huán)境影響：噪音過大、光線過強(qiáng)、溫度不適等睡眠環(huán)境不佳，會干擾睡眠。 5.藥物作用：某些藥物，如含有咖啡因的藥物，可能影響睡眠。 如果長期存在這種睡眠問題，建議調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)，改善睡眠環(huán)境。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如尿常規(guī)、心理評估等，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-13 18:52
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,考慮是神經(jīng)衰弱,可以服用戴立新口服,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉
2016-01-14 20:40
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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