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懷孕前補充葉酸非常重要，一般建議提前 3 個月開始補充，通常需要服用葉酸制劑。此外，還需補充其他營養(yǎng)物質，并注意一些生活事項，如保持良好的生活習慣、進行孕前檢查等。 1. 葉酸補充：建議從備孕前 3 個月開始，每天補充 0.4 - 0.8 毫克的葉酸，常見的葉酸制劑有斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片、金斯利安多維片等。 2. 其他營養(yǎng)補充：補充鐵，如硫酸亞鐵片；補充鈣，如碳酸鈣 D3 片；補充維生素，如維生素 C 片。 3. 生活習慣：保持充足睡眠，每天不少于 7 小時；避免熬夜和過度勞累；戒煙戒酒。 4. 運動鍛煉：適度進行有氧運動，如散步、瑜伽等，增強體質。 5. 心理調節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 6. 孕前檢查：包括婦科檢查、血常規(guī)、肝腎功能、甲狀腺功能等。 總之，做好孕前準備對于孕育健康寶寶至關重要。要重視葉酸及其他營養(yǎng)的補充，養(yǎng)成良好的生活習慣，并按時進行孕前檢查。

你好，如果你準備備孕的話，那么需要提前三個月做好準備，葉酸就是一種藥物，需要提前服用的你需要在準備懷孕的前三個月就服用葉酸的，是為了以后胎兒發(fā)育畸形等問題，同時備孕期間盡量不要吃一些藥物，保持身心健康即可。