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髕骨骨折術后 6 個月，站立久了膝蓋下方有別住感、彎不了且走路痛，可通過肌肉力量訓練、關節(jié)活動度練習、平衡訓練、物理治療及日常注意事項等來改善。 1. 肌肉力量訓練：進行股四頭肌的等長收縮和直腿抬高練習，增強腿部肌肉力量，為關節(jié)提供更好的支撐。 2. 關節(jié)活動度練習：坐在椅子上，緩慢屈伸膝關節(jié)，逐漸增加活動范圍，但要避免過度用力。 3. 平衡訓練：單腳站立，鍛煉平衡能力，有助于提高行走的穩(wěn)定性。 4. 物理治療：如熱敷、按摩、超聲波等，促進血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 5. 日常注意事項：避免長時間站立或行走，注意休息，佩戴護膝保護關節(jié)。 髕骨骨折術后的康復鍛煉需要耐心和堅持，逐漸恢復膝關節(jié)的功能。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)復查。

你好，對于這樣的情況考慮需要配合醫(yī)生使用營養(yǎng)藥物修復調(diào)理的，需要復查一下確定具體的恢復情況

髕骨骨折恢復要多長時間因人而異的，一般需要三個月以上。

多久了，現(xiàn)在是外固定的還是手術內(nèi)固定的？

你好，根據(jù)你的描述，建議復查一下看看，如果正常，是可以鍛煉的，同時注意要在飲食上多下功夫。做到營養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。手臂活動不便的要喂飯。適當多吃一些辣椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口愈合?！　。钦刍颊呖赡苄枰a充鋅、鐵、錳等微量元素。　　動物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。有一點是肯定的，老年人因骨質(zhì)疏松發(fā)生骨折，在治療骨折的同時，必須積極補鈣，同時還要補充維生素D，以協(xié)助吸收?！　」钦鄄∪顺Ｓ写蟊忝亟Y，臥床病人更多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便的食物。必要時服用通便藥物，如麻仁丸6-9克，每日1次或2次;或液體石蠟20-30毫升，每晚1次。臥床病人易發(fā)生尿路感染和尿路結石，宜適當多飲水利尿。骨折病人對飲食沒有特殊限制，就是不要吸煙。吸煙可影響骨折愈合。