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髕骨骨折術(shù)后 6 個(gè)月，站立久了膝蓋下方有別住感、彎不了且走路痛，可通過(guò)肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)、平衡訓(xùn)練、物理治療及日常注意事項(xiàng)等來(lái)改善。 1. 肌肉力量訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌的等長(zhǎng)收縮和直腿抬高練習(xí)，增強(qiáng)腿部肌肉力量，為關(guān)節(jié)提供更好的支撐。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)：坐在椅子上，緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)，逐漸增加活動(dòng)范圍，但要避免過(guò)度用力。 3. 平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立，鍛煉平衡能力，有助于提高行走的穩(wěn)定性。 4. 物理治療：如熱敷、按摩、超聲波等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 5. 日常注意事項(xiàng)：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，注意休息，佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。 髕骨骨折術(shù)后的康復(fù)鍛煉需要耐心和堅(jiān)持，逐漸恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

你好，對(duì)于這樣的情況考慮需要配合醫(yī)生使用營(yíng)養(yǎng)藥物修復(fù)調(diào)理的，需要復(fù)查一下確定具體的恢復(fù)情況

髕骨骨折恢復(fù)要多長(zhǎng)時(shí)間因人而異的，一般需要三個(gè)月以上。

多久了，現(xiàn)在是外固定的還是手術(shù)內(nèi)固定的？

你好，根據(jù)你的描述，建議復(fù)查一下看看，如果正常，是可以鍛煉的，同時(shí)注意要在飲食上多下功夫。做到營(yíng)養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。手臂活動(dòng)不便的要喂飯。適當(dāng)多吃一些辣椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合?！　?，骨折患者可能需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。　　動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多;動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。有一點(diǎn)是肯定的，老年人因骨質(zhì)疏松發(fā)生骨折，在治療骨折的同時(shí)，必須積極補(bǔ)鈣，同時(shí)還要補(bǔ)充維生素D，以協(xié)助吸收。　　骨折病人常有大便秘結(jié)，臥床病人更多見(jiàn)。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進(jìn)排便的食物。必要時(shí)服用通便藥物，如麻仁丸6-9克，每日1次或2次;或液體石蠟20-30毫升，每晚1次。臥床病人易發(fā)生尿路感染和尿路結(jié)石，宜適當(dāng)多飲水利尿。骨折病人對(duì)飲食沒(méi)有特殊限制，就是不要吸煙。吸煙可影響骨折愈合。