長期手淫致身體不適，如何調(diào)理食療？
問題描述:我從很小的時候就有手淫的習(xí)慣,大概十二三歲就有,每次手淫之后都心煩,頭疼,全身不舒服,大二時（2001年春天）得了紫癜性腎炎,在湘雅醫(yī)院住院治療,完全康復(fù).由于手淫和遺精之后全身不舒服,心煩等癥狀,喝酒或者晚上沒休息好的話也是這個癥狀,2007年冬天我去湘雅二醫(yī)院找教授看過,說我是植物神經(jīng)紊亂,吃了藥,有一定得效果,喝酒之后沒那么難受了.2008年冬天到現(xiàn)在我去湖南中醫(yī)藥大學(xué)找湖南省中醫(yī)知名專家看了四次,情況好轉(zhuǎn)了很多.現(xiàn)在的癥狀是:平時感覺可以,遺精之后有的時候有點(diǎn)煩,；如果不按時睡覺的話睡眠不好,如果晚上10點(diǎn)多按時休息,早上6點(diǎn)多就按時醒,前天晚上因?yàn)楣ぷ?我一點(diǎn)多睡,三點(diǎn)多起來,五點(diǎn)多又睡了,七點(diǎn)多就醒了,一直覺得睡不著,九點(diǎn)就起來了,昨天中午也只睡了一個多小時,累的時候坐著覺得腰痛,伸不直.我平時不抽煙,不喝酒,從不感冒,身體檢查全部正常.請問專家,我如果應(yīng)該如何調(diào)整身體,如何食療!
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回答5
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孫競 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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長期手淫導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適，如心煩、頭痛、睡眠不佳、腰痛等。調(diào)理身體可從改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，盡量在晚上 10 點(diǎn)前入睡，保證充足的睡眠。避免過度勞累和熬夜，勞逸結(jié)合。 2.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。適當(dāng)食用一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 3.適度運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.中醫(yī)調(diào)理：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些中藥調(diào)理身體，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，要綜合多方面進(jìn)行調(diào)理，逐漸改善身體狀況。同時，要注意避免手淫等不良習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式。
2025-03-14 02:15
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腎虧,陰虛.現(xiàn)在正是時候,補(bǔ)前,最好先排毒,切記盲目進(jìn)補(bǔ).同時中醫(yī)調(diào)理,還可以考慮服點(diǎn)六味地黃丸等中成藥
2016-01-15 04:39
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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您好：備孕過程中，男方進(jìn)補(bǔ)是沒有什么必要的，關(guān)鍵是避免一些有害因素，建議：1、養(yǎng)成良好的規(guī)律的生活起居習(xí)慣，避免熬夜；2、保持飲食營養(yǎng)平衡即可，無須特殊進(jìn)補(bǔ)，以防失衡反而不利；3、忌煙酒及辛辣刺激性食物；4、忌過于頻繁的性生活。
2016-01-14 22:39
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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腎虧,陰虛.現(xiàn)在正是時候,補(bǔ)前,最好先排毒,切記盲目進(jìn)補(bǔ).同時中醫(yī)調(diào)理,還可以考慮服點(diǎn)六味地黃丸等中成藥
2016-01-14 19:01
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這位朋友你好,像這樣的情況,推薦中醫(yī)治療.辯證論治.有很好的療效.希望對你有幫助.
2016-01-14 17:10
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