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回答4
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李小英 主任醫(yī)師
復旦大學附屬中山醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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對于身高 160 厘米、發(fā)育正常且食欲良好的情況，仍需關注營養(yǎng)均衡、運動鍛煉、睡眠質量、心理狀態(tài)和疾病預防等方面。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果。 2. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、游泳、跳繩等，有助于增強體質，促進骨骼發(fā)育。 3. 睡眠質量：保持充足且規(guī)律的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身體發(fā)育。 4. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 5. 疾病預防：注意預防常見疾病，如感冒、流感等，增強自身免疫力。 總之，雖然目前發(fā)育正常，但在日常生活中持續(xù)關注上述方面，有助于維持良好的健康狀態(tài)，促進身體的進一步發(fā)展。
2025-03-16 19:48
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導：不能影響身高的因素很多，如遺傳、營養(yǎng)條件、運動、所處環(huán)境、生活習慣、種族等。影響身高的后天因素中，最多的是體育運動。要給孩子創(chuàng)造良好的心理身高受遺傳的影響較大。一般到20-24歲停止增長，骨頭均已完成骨化，身高就停止增長了
2016-01-15 03:03
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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可以.還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
2016-01-14 17:54
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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現在身高160厘米,發(fā)育都很正常,食欲也可以.你年紀還小,正處于身體發(fā)育的時期,建議你平時注意補充足夠的營養(yǎng),不提倡吃什么補品的,可以長高的.
2016-01-14 13:59
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