類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者如何注意飲食和生活
我有很長一段時(shí)間以來，我的手腳關(guān)節(jié)經(jīng)常隱隱作痛，特別是勞累和著涼的時(shí)候酸痛得更嚴(yán)重，到醫(yī)院檢查醫(yī)生說我得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，開了一些要并交代我在飲食和生活中都要非常注意。
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回答2
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陳曉東 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
三級甲等
骨科
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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在飲食和生活方面需要注意多方面，包括飲食調(diào)整、保暖防護(hù)、適度運(yùn)動、規(guī)律作息、情緒管理等。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩、生冷食物，減少高糖、高脂肪食物的攝入。 2. 保暖防護(hù)：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，尤其在關(guān)節(jié)部位要做好保暖，避免著涼。 3. 適度運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、游泳、太極拳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量，但要避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天按時(shí)休息和起床，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 5. 情緒管理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 總之，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在飲食和生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。
2025-03-17 01:40
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，一般來說，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者形瘦相火偏旺者，宜食清涼之品如蓮子心、百合等;形胖氣虛多痰者，宜食薏苡仁、山藥、扁豆等;風(fēng)邪偏盛者，宜食豆豉、薺菜;寒邪偏盛者宜以茴香、桂枝、花椒佐菜;濕邪偏盛者，宜食薏苡仁、赤小豆、炒白扁豆;熱邪偏盛者宜食馬蘭頭、通心草煨鴨、青菜、水果等。
2016-01-15 03:46
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