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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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與人交流尤其是面對異性時感到緊張、不愛說話，可能由性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗少、缺乏自信、過往不良經(jīng)歷、心理障礙等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人可能在社交中表現(xiàn)出羞澀和拘謹?？梢酝ㄟ^逐漸增加社交活動，從小范圍交流開始，慢慢鍛煉自己。 2. 社交經(jīng)驗少：缺乏社交經(jīng)驗會使人在交流時感到緊張。多參加社交活動，觀察他人的交流方式，學(xué)習(xí)并實踐。 3. 缺乏自信：對自己的能力和魅力缺乏信心，容易緊張?？梢酝ㄟ^提升自身能力，設(shè)定小目標并完成來增強自信。 4. 過往不良經(jīng)歷：如曾在交流中受到嘲笑或批評，會產(chǎn)生心理陰影。需要正視過去，調(diào)整心態(tài)。 5. 心理障礙：如社交焦慮障礙，嚴重時需尋求專業(yè)心理治療，如認知行為療法。 總之，要克服與人交流時的緊張和不愛說話，需要認識自身問題所在，逐步改變，并在必要時尋求專業(yè)幫助。
2025-03-17 04:25
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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盡量減少點時間和電腦相處，多一點時間和人交往，最初先找那些人緣很好很隨和的人交往，從心里讓自己想和別人一起共事，多將自己的想法和別人分享，必要時也需要聆聽別人的想法
2016-01-14 20:08
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你描述的癥狀還是精神緊張導(dǎo)致的社交心理障礙和食欲不振.精神緊張會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,所以會出現(xiàn)肚子不適,食欲不振.緊張時間長了,食欲不振也會伴隨,導(dǎo)致體重下降.故需要積極進行自我心理疏導(dǎo),放松身心
2016-01-14 12:18
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