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順產(chǎn)坐月子科學(xué)飲食吃什么對(duì)身體好？

2025-03-13 11:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：分娩

問(wèn)題：

順產(chǎn)坐月子一般吃什么？對(duì)身體好一點(diǎn)的，科學(xué)點(diǎn)的

回答2
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梁麗紅副主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)二區(qū)

順產(chǎn)坐月子期間，飲食要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化、富含蛋白質(zhì)等。比如新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、湯類(lèi)、主食多樣化、適量堅(jiān)果等。 1.新鮮蔬果：提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如蘋(píng)果、香蕉、青菜等，有助于促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。 2.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像雞肉、魚(yú)肉、瘦肉、雞蛋、牛奶等，能幫助身體恢復(fù)體力，增強(qiáng)免疫力。 3.湯類(lèi)：如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等，既能補(bǔ)充水分，又有利于乳汁分泌。 4.主食多樣化：包括粗糧和細(xì)糧，如小米、玉米、大米等，提供能量。 5.適量堅(jiān)果：如核桃、杏仁等，富含不飽和脂肪酸，對(duì)大腦和身體有益。總之，順產(chǎn)坐月子期間的飲食要合理搭配，多樣化選擇，以滿(mǎn)足身體恢復(fù)和哺乳的需求。
2025-03-14 03:30

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回答1
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

你好，順產(chǎn)后飲食上注意不要吃冷的，辛辣的食物，其它的食物是可以吃的水果，力士架，面包，牛奶，雞蛋，瘦肉，魚(yú)，蝦，雞湯等食物都是可以吃的，注意營(yíng)養(yǎng)均衡
2016-01-15 07:54

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什么是分娩? 　　分娩分為自然分娩和剖腹產(chǎn)。自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干預(yù)手段，讓胎兒經(jīng)陰道娩出的分娩方式。剖宮產(chǎn)常稱(chēng)為剖腹產(chǎn)，就是剖開(kāi)腹壁及子宮，取出胎兒。是骨盆狹小、胎盤(pán)異常、產(chǎn)道異?；蚱扑^(guò)早、胎兒出現(xiàn)異常的孕婦，需要盡快結(jié)束分娩時(shí)常采取的分娩方式。查看全文»

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李瑋璟
主任醫(yī)師 副教授

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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科臨床工作，在優(yōu)生咨詢(xún)、高危孕產(chǎn)婦的監(jiān)護(hù)、處理，妊娠合詳情»
孫念怙
主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長(zhǎng)：優(yōu)生優(yōu)育、遺傳學(xué)、產(chǎn)科疑難及危重病例、產(chǎn)前胎兒診斷詳情»
周沫
主任醫(yī)師

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