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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陸海英 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
三級甲等
感染疾病科
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要想從 3.9 提升到 4.5 合格，需要從多方面入手，包括改善生活習(xí)慣、合理飲食、適當運動、保持良好心態(tài)、必要時藥物治療等。 1. 改善生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，每天不少于 7 小時。規(guī)律作息，避免熬夜。減少長時間使用電子設(shè)備，每隔一段時間休息眼睛。 2. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。增加魚類、蛋類等富含蛋白質(zhì)的食物攝入。 3. 適當運動：每天進行適量的戶外運動，如散步、慢跑、打羽毛球等，增強體質(zhì)。 4. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用一些有助于改善相關(guān)指標的藥物，如明目地黃丸、杞菊地黃丸、魚肝油等。 總之，要達到合格的指標，需要綜合采取多種措施，并持之以恒。同時，要定期復(fù)查，以便及時了解情況的變化。
2025-03-17 04:05
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回答2
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黃小容 主治醫(yī)師
漢川市脈旺鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
結(jié)核科
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沒有影響的?？梢苑悯徃未计?。
2016-01-15 04:10
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不易做到馬上提高的，可以口服轉(zhuǎn)移因子試試
2016-01-15 01:10
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