膝關節(jié)滑膜炎想瘦身鍛煉，膝蓋疼怎么辦？
我想鍛煉身體瘦身，可我有滑膜炎，運動一會兒膝蓋就會疼曾經(jīng)治療情況和效果：在使用滑膜炎凈消.想得到怎樣的幫助：膝關節(jié)滑膜炎，怎么辦?
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回答3
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張立 主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
骨科
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膝關節(jié)滑膜炎患者在瘦身鍛煉時膝蓋疼，需綜合考慮多方面因素，如疾病嚴重程度、運動方式選擇、治療方法、日常護理及康復訓練等。 1.疾病嚴重程度：輕度滑膜炎通過休息和適當治療可緩解，重度可能需要更復雜的治療。 2.運動方式選擇：避免加重膝蓋負擔的運動，如跑步、深蹲。可選擇游泳、騎自行車等。 3.治療方法：包括藥物治療，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）；物理治療，如熱敷、超短波；嚴重時可能需要手術治療。 4.日常護理：注意保暖，避免長時間站立或行走，減輕體重。 5.康復訓練：在醫(yī)生指導下進行股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高訓練等。 膝關節(jié)滑膜炎患者在瘦身鍛煉時要謹慎，遵循醫(yī)生建議，選擇合適的治療和康復方法，以緩解疼痛，恢復關節(jié)功能。
2025-03-16 19:50
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，首先應避免引起創(chuàng)傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進血液循環(huán)，有利于關節(jié)積液吸收。輕度膝關節(jié)滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，若積液量多，應適當休息，抬高患肢。
2016-01-15 11:19
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回答1
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張其廣 主治醫(yī)師
南宮市第二人民醫(yī)院
二級甲等
骨科
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您好，滑膜炎是骨質(zhì)增生引起的關節(jié)炎,著涼,勞累后加重.可以關節(jié)注射玻璃酸鈉,口服維骨力治療,結合理療。避免膝關節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者更要注意勞逸結合,防止因過度用力造成組織損傷。
2016-01-15 05:29
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