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13 個月寶寶經(jīng)常便秘，家長關(guān)心蜂蜜和鮮奶對其的影響。寶寶吃蜂蜜需謹(jǐn)慎，一般 1 歲以上可少量嘗試。鮮奶可能加重便秘。便秘原因多樣，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道功能弱、缺乏運動等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：寶寶輔食應(yīng)富含膳食纖維，如蔬菜、水果。 2. 腸道功能：寶寶腸道發(fā)育不完善，可適當(dāng)補充益生菌。 3. 缺乏運動：鼓勵寶寶多爬行、站立，增加活動量。 4. 飲水不足：保證充足的水分?jǐn)z入，促進腸道蠕動。 5. 心理因素：緊張、焦慮等情緒也可能影響排便。 寶寶便秘時，家長不必過于緊張。通過調(diào)整飲食、增加運動、補充水分等方法，多數(shù)寶寶的便秘情況會得到改善。如便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

一）護膚美容新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性.用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部.也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中.2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，3份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細(xì)膩.3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進行按摩.待自然風(fēng)干后，用清水洗凈.每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效.4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入面粉，調(diào)勻后敷面，10分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩.5、冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏.（2）抗菌消炎、促進組織再生優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強.實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用.用法：在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染.（3）促進消化研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常.動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間.用法：蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無任何副作用.蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長高.患胃102指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用.（4）提高免疫力蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力.實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能.用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和¼匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯.（5）促進長壽前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān).蜂蜜促進長壽的機制較復(fù)雜，是對人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個器官.（6）改善睡眠蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用.蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠.用法：神經(jīng)衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠.采自蘋果花的蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出.（7）保肝作用蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用.用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能.（8）抗疲勞蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況.人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀.用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛.運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能.（9）促進兒童生長發(fā)育東京大學(xué)研究人員的大規(guī)模臨床實驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結(jié)膜炎，口腔炎等疾病.用法：體弱多病，體質(zhì)較差的兒童可多食蜂蜜.患佝僂病的學(xué)齡前兒童，每天可兩3次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病癥狀.患感冒兒童，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進感冒痊愈.睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡.周歲以內(nèi)的嬰兒不適宜服用蜂蜜.（10）保護心血管蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調(diào)節(jié)作用.用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內(nèi)病情可以改善.高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康.動脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用.（10一）潤肺止咳蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎.用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜.蜂蜜可用于輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘.其中，枇杷蜜的止咳作用突出.（102）促進鈣吸收美國農(nóng)業(yè)部人類營養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松.這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失.用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收率