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網球肘又稱肱骨外上髁炎，是常見的肘部損傷。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部封閉和手術治療等。預防措施有注意姿勢、適度運動、加強肌肉力量、做好熱身和注意保暖等。 1. 休息：避免引起疼痛的動作，讓肘部得到充分休息。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。 4. 局部封閉：將糖皮質激素和局麻藥注射到疼痛部位，緩解癥狀。 5. 手術治療：對于保守治療無效的嚴重患者，可考慮手術松解肌腱。 6. 預防姿勢：保持正確的姿勢，避免長時間反復做伸腕、伸肘動作。 7. 適度運動：避免過度勞累，運動前做好熱身。 8. 加強肌肉力量：通過鍛煉增強前臂和手腕的肌肉力量。 9. 注意保暖：避免肘部受寒。 網球肘的治療和預防需要綜合多種方法，患者應根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式，并注重預防，以減少復發(fā)。

減輕網球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活動，對于業(yè)余網球運動員很簡單，但對手工勞動者、辦公室工作人員或職業(yè)運動員并非易事。最有效的常規(guī)和輔助治療方法的目的是相同的，休息受傷的手臂直至疼痛消失，然后按摩減輕肌肉壓力和緊張，進行鍛煉增加受傷部位功能，預防再損傷。

你好網球肘就是肘關節(jié)局部的肌肉勞損引起的問題建議你在局部治療一下這樣的問題最好是是用小針刀治療這個方法效果是最好的你可以做這個一般3次就會康復

病例分析:網球肘的治療方法，有很多意見建議:1.不要作太多重活。作單一動作。2.用中藥外擦，也可服用點抗炎藥。

其實網球肘，就是打網球的人，這個手臂的那種一個姿勢時間太長運動量過大勞累起來得這種疾病。所以說在治療上滴不要去除這個勞累的因素讓自己的手臂多休息。然后再配合一些針灸按摩，這些治療辦法，這些疾病的治療過程比較緩慢不一定立馬見效，所以一定要堅持不懈。