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中度脂肪肝引起轉(zhuǎn)氨酶升高，要使其盡快恢復(fù)正常，可從調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、合理用藥、規(guī)律作息、定期復(fù)查等方面著手。 1.調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，避免暴飲暴食。 2.增加運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘，有助于減輕體重，改善脂肪肝。 3.合理用藥：除了之前使用的谷胱甘肽、硫普羅寧，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方甘草酸苷、雙環(huán)醇、水飛薊素等藥物。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜，有利于肝臟的自我修復(fù)。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查肝功能、肝臟超聲等，監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶變化和脂肪肝改善情況。 總之，通過(guò)綜合的治療和管理措施，能夠促進(jìn)轉(zhuǎn)氨酶盡快恢復(fù)正常，但一定要遵循醫(yī)生的建議，不可自行增減藥物或中斷治療。

一般性輕度脂肪肝沒(méi)有明顯不適，中度以上至重度脂肪肝會(huì)出現(xiàn)自覺(jué)癥狀，如：四肢乏力、右肩背疼痛發(fā)脹、無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)到很累、頭暈、口苦、口干、口臭，食欲不好、愛(ài)發(fā)脾氣、飯后腹脹、惡心、稍吃一點(diǎn)就飽、肝區(qū)不舒服、大便忽干忽稀，重度脂肪肝有部分人化驗(yàn)肝功還不正常、轉(zhuǎn)氨酶升高、上幾層樓、多走幾步路就氣喘吁吁等表現(xiàn)，有人直接影響夫妻之間的生活質(zhì)量。您的資料簡(jiǎn)單，暫時(shí)不能明確您是否適合治療、

你好,你還應(yīng)堅(jiān)持服藥,平時(shí)注意飲食,少吃油膩食物.以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng),