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剛懷孕不到一個月，要注重蛋白質、葉酸、維生素、礦物質、碳水化合物等營養(yǎng)的補充，以滿足胚胎早期發(fā)育的需求。 1.蛋白質：是胎兒生長發(fā)育的重要物質基礎，可從蛋類、奶類、豆類、肉類等食物中獲取。 2.葉酸：能預防胎兒神經管畸形，常見富含葉酸的食物有綠葉蔬菜、豆類、堅果等。 3.維生素：如維生素 C 能增強免疫力，維生素 E 有助于保胎，可從新鮮水果和蔬菜中攝取。 4.礦物質：包括鈣、鐵、鋅等。鈣有助于胎兒骨骼發(fā)育，可通過乳制品、豆制品補充；鐵預防貧血，可從紅肉、動物肝臟獲?。讳\促進胎兒生長，在海鮮、瘦肉中含量豐富。 5.碳水化合物：是提供能量的重要來源，如谷物、薯類等。 總之，孕早期營養(yǎng)均衡很重要，但也要注意飲食的多樣性和適量原則，如有特殊情況，應及時咨詢醫(yī)生。

您好，在懷孕早期，應當補充葉酸，可以服用斯利安，服用到懷孕后三個月，預防胎兒神經管畸形。另外，懷孕早期應當清淡飲食，可以根據自己的喜好飲食的，盡量不要吃油膩刺激性食物，防止加重早孕反應的。在懷孕三個月內盡量不要同房，注意休息，避免勞累，防止誘發(fā)流產可能。

你好！要多吃蔬菜和水果，還有蛋白質類食物的。還有維生素類食物。