怎樣有效預(yù)防感冒和發(fā)燒？
如何預(yù)防感冒還有發(fā)燒？想得到怎樣的幫助：如何預(yù)防感冒還有發(fā)燒。
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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黃笑娟 副主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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預(yù)防感冒和發(fā)燒，可從增強(qiáng)免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣、避免接觸病原體、合理飲食等方面入手。 1. 增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，能增強(qiáng)身體抵抗力。規(guī)律作息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。 2. 注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后。咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播病菌。 3. 保持良好生活習(xí)慣：避免過度勞累，勞逸結(jié)合。減少壓力，保持心情舒暢。 4. 避免接觸病原體：在感冒高發(fā)季節(jié)，盡量少去人員密集、空氣不流通的場所。若周圍有人感冒，注意保持距離。 5. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。適量攝入蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉等。多喝水，促進(jìn)新陳代謝。 總之，預(yù)防感冒和發(fā)燒需要從多個方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力，才能有效降低患病風(fēng)險。
2025-03-18 05:39
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，最重要的是防曬少出門.多喝水。注意補(bǔ)充水分，出汗較多時可喝一些生理鹽水。平時注意休息的問題，保持心情舒暢，避免勞累。多吃富含維生素C的食物，這種食物非常多，如柑橘，胡椒等，要多吃新鮮的蔬菜水果，還要注意飲食規(guī)律
2016-01-15 21:36
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,建議服用氨溴索片和雙黃連等藥物治療，多喝開水，避免著涼，不吃辛辣刺激食物多吃富含維生素c的食物，這種食物非常多，如柑橘，胡椒等，要多吃新鮮的蔬菜水果，還要注意飲食規(guī)律
2016-01-15 18:44
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，一般感冒并且還帶有發(fā)燒可能是由于免疫力比較低所導(dǎo)致的。建議可以在平日里多喝水，多食用一些蔬菜及水果，特別是含維生素較高的盡量多食用，并且可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動也是有幫助的。在必要的時候還是最好還是注射一下流感疫苗。
2016-01-15 07:01
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