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長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作導(dǎo)致掉發(fā)，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、適當(dāng)按摩頭皮、選擇合適的洗發(fā)水、保持良好心態(tài)以及必要時(shí)使用藥物等方法來(lái)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。 1. 改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少面對(duì)電腦的時(shí)間，定時(shí)休息，緩解視疲勞和精神壓力。 2. 調(diào)整飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、水果等。 3. 適當(dāng)按摩頭皮：用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。 4. 選擇合適的洗發(fā)水：根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇具有滋養(yǎng)、防脫功效的洗發(fā)水。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情。 6. 使用藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用米諾地爾溶液、非那雄胺片（僅限男性）、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。 總之，要改善因長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作導(dǎo)致的掉發(fā)問(wèn)題，需要綜合采取多種措施，并持之以恒。若掉發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。

病情分析：導(dǎo)致脫發(fā)的原因一般有血虛、脂溢性脫發(fā),遺傳、血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā),工作或精神壓力大等因素。建議平時(shí)多食蔬菜水果多吃有益,多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,禁忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油膩食物,并注意適量運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠與休息，保持平和心態(tài)與開(kāi)朗心情，一般脫發(fā)嚴(yán)重者建議口服中成藥物如大補(bǔ)陰丸、生發(fā)膠囊、首烏片等進(jìn)行治療。希望對(duì)我的回答對(duì)你有所幫助.祝健康

受到驚嚇、激素分泌的改變、壓力和疾病都會(huì)造成頭發(fā)大量的脫落。增加維他命和微量元素的攝入、頭部按摩和放松療法都對(duì)脫發(fā)有調(diào)節(jié)作用。如果你長(zhǎng)期脫發(fā)，甚至更嚴(yán)重，那應(yīng)該去看專(zhuān)家首先把頭發(fā)洗好.如果天天洗建議不要用洗發(fā)水.用護(hù)發(fā)素洗.便宜又好用!護(hù)發(fā)不傷發(fā).然后吹7,8分干.把半瓶啤酒在鍋里面加熱到濃縮到三分之一的時(shí)候!再調(diào)和在護(hù)發(fā)素里面,涂在頭上.按摩5-10分鐘即可洗掉.