吃涼就腹瀉且胃不適、痛經，如何飲食調理？
吃點涼的就拉肚子，比如吃西瓜（吃的不是太多）就感覺胃特別的涼，在過幾分鐘肚子就開始痛馬上就得拉肚子，平常不亂吃東西，吃點東西胃就脹，餓的時候就像針扎的一痛一痛，平常大便就很稀，每天早上拉一次（吃完早飯就痛就得拉，不拉不行），一直有痛經，第一天痛的不能上班的那種，想知道平常多吃多喝什么可以調理以上癥狀？(不想吃藥)
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回答5
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柳燕飛 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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吃涼易腹瀉、胃脹胃痛、大便稀且痛經，可通過飲食調理。包括合理選擇食材、控制飲食溫度、規(guī)律進餐、避免刺激性食物、補充營養(yǎng)元素等。 1.合理選擇食材：多吃溫熱易消化的食物，如小米粥、山藥粥、南瓜等，富含營養(yǎng)且能養(yǎng)護腸胃。 2.控制飲食溫度：拒絕過涼食物，入口食物宜接近體溫，減少對腸胃的刺激。 3.規(guī)律進餐：定時定量，避免饑一頓飽一頓，有助于維持胃腸正常功能。 4.避免刺激性食物：如辛辣、油膩、生冷食物，減少胃腸負擔。 5.補充營養(yǎng)元素：適當攝入富含維生素 B 族、鈣、鐵等的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜，增強體質。 6.食用溫熱飲品：如紅糖姜水，有暖宮暖胃作用，可緩解痛經。 通過長期堅持上述飲食調理方法，有助于改善腸胃不適和痛經癥狀，但如果癥狀嚴重，仍需及時就醫(yī)。
2025-03-18 18:00
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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你好，胃寒一般是由于脾胃陽虛，復感寒邪所致。這個情況，應該及時調理治療，不然很容易引起其他的變證。胃寒的調理，首先就是要從飲食上著手。不要吃寒涼生冷的食物，可以選擇吃一些有溫熱作用的食物，在冬天的話可以吃羊肉，夏天則不要刻意去吃溫熱的食物，但是要盡量少吃鴨肉、冷飲等寒涼之品。蜂蜜可以適量吃一點，但不能食用過多。另外，還可以自己買了艾條灸腿部的足三里、三陰交兩穴，每天20分鐘，對你的癥狀也很有好處。祝你早日康復！
2016-01-15 19:55
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你描述的這個情況，可以考慮是胃虛寒導致的，腹部寒性冷痛的問題?？梢赃m當服用一下附子理中丸，用兩個周，看看效果如何。
2016-01-15 16:07
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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胃寒的癥狀表現(xiàn)為：常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。鮮姜、白糖治胃寒：鮮姜500克（細末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。
2016-01-15 14:17
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,你的情況建議你用傳統(tǒng)中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟治療,可以快速治愈不復發(fā)。希望你正確的治療,早日康復!
2016-01-15 12:04
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