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左手上臂酸痛且活動受阻，可能是滑囊炎，也可能是肩周炎、肌肉拉傷、頸椎病、關(guān)節(jié)炎等。要明確診斷，需綜合癥狀、體征、影像學(xué)檢查等。緩解疼痛的方法包括藥物治療、物理治療、休息等。 1. 滑囊炎：滑囊炎是由于長期、反復(fù)、集中和力量稍大的摩擦和壓迫引起的。表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動受限。治療可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，也可進(jìn)行局部封閉治療。 2. 肩周炎：肩部周圍組織發(fā)生炎癥，導(dǎo)致疼痛和活動障礙?？赏ㄟ^熱敷、按摩、康復(fù)訓(xùn)練等緩解，藥物可選擇美洛昔康、依托考昔。 3. 肌肉拉傷：過度用力或不當(dāng)運(yùn)動導(dǎo)致肌肉損傷。需休息，早期冷敷，后期熱敷，服用塞來昔布等止痛。 4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)引起上肢癥狀?？刹扇恳?、理療，藥物如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，洛索洛芬鈉止痛。 5. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)退變或炎癥引起。治療包括保暖、減少活動，藥物如醋氯芬酸、尼美舒利等。 出現(xiàn)左手上臂酸痛活動受阻應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性治療。同時(shí)要注意休息，避免過度勞累和受傷。

滑囊炎治療過程中應(yīng)盡可能臥床休息，盡量吃飯大小便都臥在床上進(jìn)行，避免腰椎負(fù)重，有明確數(shù)據(jù)表明，對于椎間盤的盤內(nèi)壓，坐位可達(dá)臥位的2.5倍，立位可達(dá)臥位的1.8倍；床具選擇，應(yīng)選擇硬板床，上鋪厚薄適度的墊子，避免睡軟床，睡姿以屈膝屈髖仰臥為宜，掌握正確的上下床姿勢滑囊炎下地活動時(shí)應(yīng)佩戴腰圍，無論干不干活，都應(yīng)加強(qiáng)腰部保護(hù)，防止腰部扭傷，但佩戴時(shí)間不宜超過3個(gè)月，防止腰背部肌肉發(fā)生廢用性萎縮；保持正確的站立行走姿勢，糾正不良的姿勢，生活過程中同一姿勢不宜過久，及時(shí)變換姿勢或休息，防止腰肌勞損；加強(qiáng)腹肌和腰背肌的練習(xí)，增加腰腹肌肉功能，這是防止該病復(fù)發(fā)的最重要因素