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右腿麻木腰部酸疼且走路時間長疼痛，不手術(shù)的情況下，可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運(yùn)動康復(fù)、改變生活習(xí)慣等來緩解，如牽引、藥物止痛、針灸推拿、適度鍛煉、避免久坐久站等。 1.物理治療：包括牽引、熱敷、按摩等。牽引能增加椎間隙寬度，減輕對神經(jīng)根的刺激和壓迫。熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。按摩能放松腰部肌肉，改善局部代謝。 2.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺，有助于神經(jīng)功能的恢復(fù)；肌肉松弛劑如乙哌立松，能緩解肌肉緊張。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.中醫(yī)治療：針灸、推拿、中藥熏蒸等中醫(yī)療法，對改善癥狀有一定幫助。針灸通過刺激穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血。推拿可放松肌肉和關(guān)節(jié)。 4.運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行腰部的伸展運(yùn)動、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定。但要注意動作規(guī)范，避免加重?fù)p傷。 5.改變生活習(xí)慣：避免長時間彎腰、久坐久站，選擇合適的床墊和座椅，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 綜合運(yùn)用上述多種非手術(shù)治療方法，并注意休息和腰部保護(hù)，多數(shù)患者的癥狀可得到一定程度的緩解。但如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)，重新評估治療方案。

腰椎管狹窄是老年人的常見疾病，和勞累過多，腰椎退化都有關(guān)系，左腿抬腿困難是腰椎管狹窄的表現(xiàn)，癥狀還是比較重的，需要正規(guī)的加以治療。治療上，第一，首先推薦的手術(shù)治療，目前這個程度手術(shù)的時機(jī)已經(jīng)成熟了，也是療效最好的，第二，如果心理上沒有準(zhǔn)備好，或者經(jīng)濟(jì)上有困難，可以服用藥物緩解現(xiàn)有的癥狀，祖師麻片效果較好，同時可以服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，美洛昔康片緩解疼痛，每天多睡覺，也是有必要的。

你好，根據(jù)描述你問的是腰椎椎管狹窄的問題。一般腰椎椎管狹窄會引起腰痛和放射性痛疼麻木等癥狀，主要是由于壓迫神經(jīng)根引起的。你好，建議你平時睡硬板床，可以做一做腰部的牽引或理療等，口服一些營養(yǎng)神經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)的藥物，貼一些類似功能的膏藥等都能緩解癥狀。如果癥狀不能緩解的話還是需要手術(shù)治療來擴(kuò)大椎管從而緩解癥狀。