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口氣重且牙齦常流血，可能是口腔衛(wèi)生不佳、牙周疾病、全身性疾病、飲食不當、不良生活習慣等原因所致。 1. 口腔衛(wèi)生不佳：食物殘渣在口腔內滋生細菌，產生異味和導致牙齦炎癥出血。應養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。 2. 牙周疾病：如牙齦炎、牙周炎，牙菌斑和牙結石刺激牙齦，引發(fā)炎癥。需進行潔治、刮治等牙周治療。 3. 全身性疾病：如糖尿病、白血病等，影響機體凝血功能或免疫力。要積極治療原發(fā)疾病。 4. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩食物，易導致胃火旺盛，引發(fā)口氣和牙齦問題。應調整飲食結構，多吃蔬菜水果。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、壓力過大等，導致內分泌失調，影響口腔健康。需保持規(guī)律作息，適度減壓。 總之，出現(xiàn)口氣重和牙齦流血的情況，應重視口腔清潔和健康，調整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

首先，要十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔.其次，戒煙，戒酒；飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進食時要細嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規(guī)律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉.中醫(yī)認為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物.第3，在治療上，首先要積極治療原發(fā)病.對于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療；由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（時間不能超過7天），這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物；幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物.還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲（就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝）一天1—2次，這比有些口香糖要好使；叩齒也是一種很好的方法：閉唇，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現(xiàn)象，小口緩緩咽下，每日做2-3次，不但治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試；