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抑郁癥治好后，為防止復(fù)發(fā)，需注意保持良好心態(tài)、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、維持社交、避免刺激、定期復(fù)查等。 1.保持良好心態(tài)：學(xué)會積極應(yīng)對生活中的壓力和挫折，通過冥想、深呼吸等方式放松心情，避免長期處于緊張焦慮狀態(tài)。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天按時(shí)入睡和起床，有利于維持身體和心理的平衡。 3.適當(dāng)運(yùn)動：如散步、慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒。 4.維持社交：多與親朋好友交流，參加社交活動，獲得情感支持和理解。 5.避免刺激：減少接觸可能引發(fā)不良情緒的事物，如悲傷的電影、負(fù)面新聞等。 6.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)診，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能的復(fù)發(fā)跡象。 總之，抑郁癥患者在康復(fù)后仍需關(guān)注自身的身心狀況，通過多種方式綜合預(yù)防復(fù)發(fā)，以保持良好的精神狀態(tài)。

你好，患了抑郁癥應(yīng)該注意：1、簡化生活?；忌弦钟舭Y后，就要適當(dāng)改變一下生活。不要期望可以像發(fā)病前一樣，如果發(fā)現(xiàn)某事太難做，干脆置之不理。如果還要求自己像個(gè)健康人一樣可以同時(shí)做很多事，或快速完成某項(xiàng)任務(wù)，你可能會覺得力不從心，從而變得更加沮喪。2、不要自責(zé)。抑郁癥是一種疾病，你沒有能力創(chuàng)造或選擇它。因此，不要自責(zé)“我為什么得了這種該死的病”，而應(yīng)明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復(fù)的治療之路。3、認(rèn)真遵循治療方案。

您好；抗抑郁藥治療：是目前治療抑郁癥最主要的方式，也是比較便捷易行的方式。抗抑郁藥雖然種類繁多，作用機(jī)制不盡相同，但每一種藥物大約只對三分之二的患者有效，總還是有一部分患者是無效的。應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心態(tài)，不要經(jīng)常宅在家里，多點(diǎn)到海邊，或者人流多的地方，給眼睛多點(diǎn)視覺效果，大腦就不會一直壓抑著??！

你好，患了抑郁癥要注意的事項(xiàng)：努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意評價(jià)自己、標(biāo)識自己的方式。要提防內(nèi)部折磨者，因?yàn)樗荒苁鼓闵钕?，而不能幫助擺脫抑郁。記下自己的觀念，以便更好地澄清它。注意找出抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關(guān)系、不現(xiàn)實(shí)的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰(zhàn)。使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念，越是同情自己，放棄認(rèn)為自己很糟糕，沒價(jià)值等觀念，這樣越可能從病癥中恢復(fù)。對挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備。

你好，抑郁是一種心理疾病，治療主要是心理開導(dǎo)，平時(shí)要自己看開一些，要對自己有信心，經(jīng)常自我鼓勵，多參與集體活動，不要封閉自己。建議你經(jīng)常進(jìn)行走路、游泳、騎自行車等活動，這些都可以增強(qiáng)自信心，抑郁癥吃藥是沒什么作用的，主要靠自我治療。