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孕 35 周時(shí)，飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水分等。合理的飲食有助于胎兒生長和孕婦自身健康，如攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬果、粗糧、堅(jiān)果、適量的水分等。 1.蛋白質(zhì)：多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能促進(jìn)胎兒組織和器官的發(fā)育。 2.維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如橙子、蘋果、菠菜等，有助于增強(qiáng)免疫力。 3.礦物質(zhì)：適當(dāng)補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)?？赏ㄟ^乳制品、動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品獲取。 4.膳食纖維：粗糧如燕麥、糙米，以及蔬菜中的芹菜等，能預(yù)防便秘。 5.水分：每天保證充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)新陳代謝。 總之，孕 35 周的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)全面，同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，避免食用生冷、不潔食物。

您好：孕35周可以食一些高營養(yǎng)的食物密切觀察身體情況如陰道有異常分泌物或腹痛及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查以免延誤病情g

根據(jù)您所提供的情況飲食要注意營養(yǎng)孕35周要吃一些高蛋白、高熱量的食物以維持母子兩個(gè)人的需要

日常飲食中有很多食物看似平常，其實(shí)對孕婦具有非常好的保健作用。如果注意攝取這些食物，可以幫助孕婦健康地孕育胎兒?！　?、富含維生素C的果蔬——預(yù)防先兆子癇　　先兆子癇是孕晚期容易發(fā)生的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，影響孕婦和胎兒的安危。研究發(fā)現(xiàn)，每天從食物中攝取維生素C較少的孕婦，發(fā)生先兆子癇的幾率是健康孕婦的24倍?！　?、蜂蜜——促進(jìn)睡眠并預(yù)防便秘　　在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。睡前飲上一杯蜂蜜水，可改善睡眠質(zhì)量。孕婦飲水時(shí)，在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可有效地預(yù)防便秘及痔瘡。　　3、魚類——避免胎兒腦發(fā)育不良　　魚體中含有的DHA在胎兒的腦細(xì)胞膜形成中起著重要作用。孕婦一周內(nèi)至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發(fā)育需求，而且有助于降低早產(chǎn)的可能性。　　4、黃豆芽——促進(jìn)胎兒組織器官建造　　黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質(zhì)，還可在孕婦體內(nèi)進(jìn)行儲(chǔ)備，以供應(yīng)分娩時(shí)消耗及產(chǎn)后泌乳，同時(shí)可預(yù)防產(chǎn)后出血、便秘，提高母乳質(zhì)量，所以黃豆芽是孕產(chǎn)婦理想的蔬菜?！　?、雞蛋——促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育　　雞蛋營養(yǎng)成分全面而均衡，尤其是蛋黃中的膽堿被稱為“記憶素”，對胎寶貝的大腦發(fā)育非常有益。所以，雞蛋也是孕婦的理想食品。每天3-4個(gè)為宜，不可多吃?！　?、冬瓜和西瓜——幫助消除下肢水腫　　冬瓜性寒味甘，水分豐富，可以止渴利尿。西瓜具有清熱解毒、利尿消腫的作用，經(jīng)常食用能幫助消除下肢水腫。　　7、南瓜——防治妊娠水腫和高血壓　　孕婦食用南瓜花果，不僅能促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進(jìn)血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血?！　?、葵花子——降低流產(chǎn)的危險(xiǎn)性　　葵花子里富含VE，而VE能夠促進(jìn)腦垂體前葉促性腺分泌細(xì)胞功能，增加卵巢機(jī)能，增強(qiáng)孕酮的作用。如果孕婦缺乏VE，容易引起胎動(dòng)不安或流產(chǎn)后不容易再孕?！　?、新鮮酸味水果——防止胎兒神經(jīng)管畸形　　楊梅、草莓、櫻桃、葡萄等水果富含葉酸，而葉酸是胚胎神經(jīng)管發(fā)育的非常重要物質(zhì)。在孕早期多吃些新鮮酸味水果，能降低胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)畸形?！　?0、芹菜——防治妊娠高血壓　　芹菜中富含芫荽甙、胡蘿卜素、VC、煙酸及甘露醇等營養(yǎng)素，具有清熱涼血、醒腦利尿、鎮(zhèn)靜降壓的作用。孕晚期經(jīng)常食用,可以幫助孕婦降低血壓，對缺鐵性貧血以及由妊娠高血壓綜合征引起先兆子癇等并發(fā)癥，也有防治作用?！　?1、馬鈴薯——減輕孕吐反應(yīng)　　馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用。如果多吃一些馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀，馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物?！　?2、動(dòng)物肝——避免發(fā)生缺鐵性貧血　　孕期內(nèi)，孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。所以，孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動(dòng)物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這些食物的同時(shí)，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率?！　?3、核桃、芝麻——安胎并促進(jìn)胎兒腦發(fā)育　　核桃和芝麻具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，具有安胎作用。如果孕婦吃一些核桃和芝麻，其中含有豐富的腦磷脂、卵磷脂及DHA，會(huì)具有彌補(bǔ)脂類的作用。

根據(jù)您所提供的情況，飲食要注意營養(yǎng)孕35周要吃一些高蛋白、高熱量的食物，以維持母子兩個(gè)人的需要