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青春痘不能吃的食物,記得多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。青春痘不能吃的食物，多吃維生素含量多的食品。特別要注意補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E。因?yàn)榫S生素A對(duì)肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏?zhàn)饔酶遣挥谜f了。含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅(jiān)果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。三多：多吃粗纖維食品。可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。忌肥膩厚味。中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。青春痘不能吃的食物，忌辛辣溫?zé)?。因?yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。同時(shí)含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

你好，你不要擔(dān)心青春痘不能吃的食物的，因?yàn)榍啻憾徊荒艹缘氖澄锸怯泻芏嗟?，而且青春痘不能吃的食物還是要看你自己的情況的，青春痘不能吃的食物，建議你避免高脂、高糖、辛辣飲食。合理選用化妝品。避免在臉部使用激素類藥物。避免擠壓。副化妝品宜選用潔膚性化妝品，護(hù)膚時(shí)，也只能選用含油量較少的水質(zhì)化妝品如乳液、水包油冷霜、粉狀粉底霜等?？蛇x用偏酸性的化妝品，因其可以抑制汗液和皮脂的分泌，避免用含顆粒成分的化妝品，因顆粒性成分與皮脂混合容易堵塞毛孔和汗孔，形成皮膚病。少吃甜食、油食，諸如巧克力、冰淇淋、蛋糕及油炸食品。多吃蔬菜、水果、山楂、百合、薏苡仁。保持大便通暢。保持面部清潔。用溫?zé)崴?、肥皂洗臉，減少油脂。避免使用粉類或油性化妝品。以避免毛囊口堵塞，誘發(fā)黑頭粉刺。保持寬松愉快的心情。過度的勞累和緊張會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，增加雄激素的分泌，促使痘痘的發(fā)生。青春痘不能吃的食物是有很多的，希望我說的青春痘不能吃的食物的建議你一定要好好重視的，祝早日康復(fù)。

青春痘不能吃的食物，是有一些禁忌的，我告訴你我知道的青春痘不能吃的食物有哪些吧。第一、宜食清涼祛熱的食品　　根據(jù)多數(shù)痤瘡患者有內(nèi)熱的癥狀，專家總結(jié)了痤瘡患者飲食宜忌的第一條，那就是患者應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食品，如兔肉、絲瓜、苦瓜、綠豆、西瓜等?！　〉诙?、宜吃富含維生素A的食物　　因?yàn)榫S生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵蝕，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。　　第三、忌食甘肥厚味的食物　　中醫(yī)認(rèn)為，痤瘡是因?yàn)榛颊哌^多食用肥甘厚味的食物，以致肺、胃濕熱而淤滯肌膚引起的。因此，含油脂豐富的食物和含糖高的糕點(diǎn)等食品最好少吃?！　〉谒摹⒓墒承晾贝碳さ氖澄铩　○畀徎颊唢嬍骋思捎绕湟嵝鸦颊卟灰秤眯晾笔澄?，因?yàn)檫@類食物會(huì)刺激機(jī)體，使痤瘡復(fù)發(fā)。這類食物主要有酒、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、狗肉等。青春痘不能吃的食物基本上都是一些俗話說是熱氣的食物，你現(xiàn)在應(yīng)該就知道了青春痘不能吃的食物有哪些了吧。

你好，你不要擔(dān)心青春痘不能吃的食物的，因?yàn)榍啻憾徊荒艹缘氖澄镉泻芏嗟?，希望你不要?dān)心青春痘不能吃的食物的，長(zhǎng)痘痘不能吃辛辣油膩的食品,這樣對(duì)臉部皮膚有刺激,，平時(shí)的三餐要注意。青春痘不能吃的食物，番茄、檸檬、橘子、柚子、豆腐、黃瓜、豆奶，這些你都多吃一些，青春痘不能吃的食物，不要抽煙喝酒，不要吃油炸、辛辣的東西，也不要吃太多甜食，糖份吃多了臉上會(huì)很愛出油的，不要晚睡，這些做到了離康復(fù)也就不遠(yuǎn)了。希望你可以用小毛巾沾藥水濕敷面部，每天2次，每次20-30分鐘，效果不錯(cuò)。建議少吃油炸食品，肥肉，奶油，甜食，不要用刺激性食品，如飲酒，蔥姜蒜，辣椒，胡椒，香菜。保持樂觀，勞逸結(jié)合，不要熬夜。清淡飲食。以上就是我對(duì)青春痘不能吃的食物的建議的，希望我說的青春痘不能吃的食物的建議對(duì)你有幫助的。祝身體健康