情感糾葛導(dǎo)致心理困擾如何解決
還跟我一起住了每天打掃衛(wèi)生給我做飯,我跟公司出差的時候帶新女友（也是同事）回來她就出去住跟她友女住了離個豬腦湯.她分手后我跟我手下的女同事戀愛2個月,那段時間我發(fā)現(xiàn)新女友沒有像開始追她那么好,是個很復(fù)雜的個人,本來也有男友的就是因為想跟我在一起她放棄了前男友.她問過我愛她嗎?我說愛,她不說什么就是給我感覺盡量別這樣,新女友常?？吹轿业氖謾C(jī)還是有前女友的照片,我錢包的照片了,新女友覺得我愛還是前女友!跟她相處越來越復(fù)雜了,實在不想繼續(xù)了我想跟她分手而要自殺,吃搖頭丸,當(dāng)時我在很煩糊涂的時候我聯(lián)系前女友,我抱著她一邊哭知道自己煩的錯請她原諒我!新女友不斷給我電話說要自殺自殺,前女友那么寬容讓我陪她,她說希望她能明白一些道理了,我說那女之前自殺過為別的男人自殺差點死.我前女友被嚇到!!還是讓我去陪新女友.新女友不斷怪我說我玩她!她開煤氣了!!當(dāng)她冷靜的時候我就回家前女友不斷的安慰我讓我別想多.這個時候我知道了什么是教訓(xùn)了!!新女友那么晚發(fā)短信給我說自己去喝酒吃搖頭丸了.前女友的世界比較單純的個人說實在跟她在一起比較舒服,不知道之前為什么這樣放棄她.而要跟同事在一起?不知道怎么了?我抱著前女友一邊哭她不哭的,一直安慰我到現(xiàn)在,算是原諒吧因為她也說很愛我,希望我不要再傷害她.我新女友那個反而更加做讓我反感動不動在公司跟我說記得他們在一起的時光什么的,還故意用QQ簽名煩我們.都過去那么久了還煩我們,我女友很煩她最近會哭覺得自己好委屈都那么久沒放手而且做的很可怕,有時候會裝的很懂事有時候像火一樣想燒你.我女友問我你愛我嗎?我說愛,她又問喜歡她什么?我說喜歡壞和好的她她說我不是一直知道喜歡人的道理的嗎?我說一直是知道但是經(jīng)歷過就深深體會這個道理,愛要她的全部.感覺她不是很相信我真的愛她.
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回答5
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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情感糾葛引發(fā)心理困擾，涉及情緒調(diào)節(jié)、認(rèn)知改變、人際關(guān)系處理、心理支持獲取、自我成長等方面。 1. 情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會識別和管理自己的情緒，如焦慮、抑郁、憤怒等。可以通過深呼吸、冥想、運(yùn)動等方式來緩解緊張情緒。 2. 認(rèn)知改變：調(diào)整對感情事件的看法和評價，避免過度自責(zé)或指責(zé)他人，樹立積極的思維模式。 3. 人際關(guān)系處理：與前任和現(xiàn)任保持適當(dāng)?shù)木嚯x，避免藕斷絲連或過度糾纏，建立健康的人際邊界。 4. 心理支持獲?。合蛴H朋好友傾訴，或?qū)で髮I(yè)心理咨詢師的幫助，獲得情感支持和指導(dǎo)。 5. 自我成長：從經(jīng)歷中吸取教訓(xùn)，提升自己的情感智慧和應(yīng)對能力，促進(jìn)個人心理成熟。 面對情感糾葛帶來的心理困擾，需要綜合運(yùn)用多種方法，逐步調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性，以更好地應(yīng)對未來的生活挑戰(zhàn)。
2025-03-18 00:13
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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45歲了,想問一下,她的月經(jīng)還正常嗎,這個年紀(jì)應(yīng)當(dāng)?shù)礁昶诹?而且她的癥狀和更年期非常相似,這個時候她最需要別人的理解和關(guān)懷,因為她現(xiàn)在內(nèi)分泌失調(diào),非常容易生氣,而且是自己根本就控制不住自己,不過,過去這個階段就好了,大約一年.
2016-01-16 02:13
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好,可能是更年期到來的原因更年期會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂;潮熱;情緒,記憶及認(rèn)知功能癥狀;泌尿生殖道萎縮癥狀;冠狀動脈及腦血管病變;骨質(zhì)疏松等情況.可服用艾司唑侖,睡前服;谷維素.平時應(yīng)堅持體格鍛煉,增加日曬時間,攝入足量蛋白質(zhì)及含鈣豐富食物.
2016-01-15 23:28
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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按照您的描述,考慮為更年期綜合癥.在精神方面的表現(xiàn)有易患精神抑郁癥,健忘,強(qiáng)迫觀念,偏執(zhí),情感倒錯,情緒不穩(wěn),迫害妄想,焦慮,多疑,感覺異常,自覺無能和厭世感.部分呈躁狂,思維錯亂和精神分裂癥.
2016-01-15 18:50
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好,首先,你要有自信心,認(rèn)為自己干什么事情都能行,只有認(rèn)識到通過自己的努力,自己一定能達(dá)到目標(biāo)的.從心靈上確認(rèn)自己能行,自己給自己鼓勁.只要有心理準(zhǔn)備,你就不會為一點困難而退縮.相信,你就能充滿信心完成任務(wù).世界在發(fā)展,時代在進(jìn)步,人也要隨著時代的步伐前進(jìn).人的發(fā)展目標(biāo)也在時時發(fā)生變化.只要你克服自卑心理,樹立自信心,做自己幸福的締造者.你只要有了自信心什么困難都能克服,什么事情都難不倒你；你的事業(yè)就會成功,你就是一個最有出息的年輕人.當(dāng)你擁有了自信,你還要學(xué)會廣交朋友,只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰,一種大膽說話的機(jī)會,一種鍛煉你的場合,讓你不怕任何人,敢于表示自己的意見或建議,發(fā)表自己的見解.因為朋友能讓你遠(yuǎn)離孤獨,才能融入社會而獲得快樂.當(dāng)你有了知心朋友,當(dāng)你在工作上充滿自信,你的事業(yè)便如虎添翼,你就成了一位成功的人士!
2016-01-15 09:56
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