嚴(yán)重頸椎病康復(fù)中還需注意哪些方面
頸椎病平時(shí)應(yīng)該注意什么好呢。我有比較嚴(yán)重的頸椎病，一直吃的頸通顆.粒確實(shí)是很好啊，我的頸椎病都要全好了。還需要怎么做呢？
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回答4
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嚴(yán)培軍 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨傷科
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嚴(yán)重頸椎病在康復(fù)過程中，需要注意姿勢(shì)調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、合理飲食、定期復(fù)查等。 1.姿勢(shì)調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)保持頸椎正直，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部。 2.適度運(yùn)動(dòng)：可選擇游泳、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.注意保暖：防止頸部受寒，尤其是在季節(jié)交替時(shí)，可佩戴圍巾。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，了解頸椎恢復(fù)情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6.避免勞累：保證充足睡眠，避免過度勞累，讓頸椎得到充分休息。 總之，頸椎病的康復(fù)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和注意事項(xiàng)，以促進(jìn)頸椎的恢復(fù)和保持健康狀態(tài)。
2025-03-16 22:58
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好頸椎患者平時(shí)應(yīng)該注意1,睡覺時(shí)不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.可同時(shí)用下方配合用：買5斤蠶砂做個(gè)小枕頭,每天睡覺放在頸部下,就會(huì)改善頸椎的不適..2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物…等.4,積極治療局部感染和其他疾病.5,改正不良姿勢(shì),減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度.預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時(shí),也可間斷地做運(yùn)動(dòng).
2016-01-16 04:56
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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根據(jù)你說的病情，考慮診斷為頸椎病了。建議你以后不要睡高枕頭，不要突然轉(zhuǎn)頸部，適當(dāng)鍛煉，不要經(jīng)常長(zhǎng)期打牌和看書。
2016-01-15 23:32
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，頸椎病是一種慢性疾病，是很難徹底治愈的，平時(shí)的生活方面的調(diào)理是非常重要的，尤其需要注意睡覺的姿勢(shì)，以及使用的枕頭的高低一定要合適，同時(shí)避免打麻將，打毛衣，長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等情況。您好，這個(gè)平時(shí)的生活調(diào)理對(duì)頸椎病是很重要的。如枕頭，打麻將等都需要非常注意的。
2016-01-15 20:31
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