閉眼焦慮四年多伴多種不良感受如何改善
閉起眼睛就很焦慮。自認(rèn)為想太多，卻不知道怎么辦。狀況，四年多。有時(shí)伴有，自閉，恐懼，悲傷，憤怒，痛苦的感受。想改變。試過很多方法。卻沒有效果。
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回答5
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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閉起眼睛就焦慮且持續(xù)四年多，還伴有自閉、恐懼、悲傷、憤怒、痛苦等感受，可能由心理因素、神經(jīng)功能失調(diào)、生活壓力、遺傳因素、環(huán)境影響等所致。 1.心理因素：長期的負(fù)面思維模式和情緒調(diào)節(jié)能力差，容易引發(fā)焦慮。比如過度擔(dān)憂未來、對自己要求過高。 2.神經(jīng)功能失調(diào)：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如 5-羥色胺、多巴胺等分泌異常，影響情緒和心理狀態(tài)。 3.生活壓力：工作緊張、人際關(guān)系復(fù)雜、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重等，超出個(gè)人承受能力，導(dǎo)致焦慮情緒產(chǎn)生。 4.遺傳因素：家族中有焦慮癥患者，可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 5.環(huán)境影響：不良的生活環(huán)境，如噪音、污染，或長期處于緊張的社交環(huán)境中，也可能誘發(fā)焦慮。 出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，積極面對。若癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。
2025-03-17 16:25
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好，這種情況是因?yàn)殚L期失眠而導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。首先不要養(yǎng)成賴床的習(xí)慣，只有真的感到困了時(shí)再上床睡覺，不要做讓自己激動的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的話就再起來做其它的事情，直到上了床能夠很快入睡。要養(yǎng)成每天都準(zhǔn)時(shí)起床的習(xí)慣。
2016-01-16 07:46
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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睡眠質(zhì)量不太好，多數(shù)是生活當(dāng)中會有精神壓力過大，以及過于疲勞并未得到必要的放松，以及日常飲食營養(yǎng)不足，也就容易影響到睡眠質(zhì)量，還有就是平常生活作息過于紊亂，身體沒有得到較好的調(diào)整也會有較大的影響。多注意日常生活規(guī)律，充足的睡眠時(shí)間、以及環(huán)境的安靜舒適，適當(dāng)口服谷維素片、維生素B1片、改善癥狀。
2016-01-16 05:44
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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根據(jù)你的描述，考慮你患有抑郁癥或是焦慮癥引起的癥狀，是你壓力過大引起的癥狀建議，你應(yīng)去醫(yī)院心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，禁忌辛辣食物保持心情愉快減輕壓力祝你早日康復(fù)
2016-01-16 05:33
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種情況光想改變是不行的，應(yīng)該治療啊你好，建議你去專業(yè)的精神類醫(yī)院檢查治療吧，這種病越早治療效果越好，都四年了，不能再耽誤時(shí)間了
2016-01-15 21:58
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