長(zhǎng)期熬夜上網(wǎng)后眼睛不適如何改善?
平時(shí)玩一會(huì)電腦就感覺眼睛不舒服,就想把眼睛閉起來閉起來,記得原來沒有最近一兩年才有的。就因?yàn)檫@一兩年時(shí)間老是通宵上網(wǎng)。家里最近又買了電腦白天玩一天。凌晨一兩點(diǎn)才睡,到了中午十二點(diǎn)才起來。有一段時(shí)間我改善了一下作息但是沒效果所以就又開始跟原來一樣了。
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回答5
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陳其慶 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形美容外科
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長(zhǎng)期熬夜上網(wǎng)導(dǎo)致眼睛不適,可能與用眼過度、藍(lán)光傷害、眼疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎等有關(guān)。 1.用眼過度:長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕,眼睛肌肉持續(xù)緊張,容易引起疲勞和不適。應(yīng)每隔一段時(shí)間休息一下,看看遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。 2.藍(lán)光傷害:電腦屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)對(duì)眼睛造成損傷??膳宕鞣浪{(lán)光眼鏡減少傷害。 3.眼疲勞:長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)導(dǎo)致眼疲勞。使用人工淚液可以緩解癥狀。 4.干眼癥:不良用眼習(xí)慣可能引發(fā)干眼癥,出現(xiàn)眼睛干澀、刺痛等。需就醫(yī)診斷,根據(jù)情況使用特定的眼藥水。 5.結(jié)膜炎:不衛(wèi)生的用眼方式可能導(dǎo)致結(jié)膜炎,表現(xiàn)為眼睛紅腫、發(fā)癢等。需要使用抗感染的眼藥水治療。 總之,要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜上網(wǎng)。如果眼睛不適癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-03-17 14:45
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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請(qǐng)分享您的就醫(yī)經(jīng)驗(yàn),幫助和您一樣正飽受此病折磨的患友,共同對(duì)抗疾病帶來的挑戰(zhàn)!
2016-01-16 08:57
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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這多半是脂肪堆積的結(jié)果。最好的解除辦法,就是將其徹底恢復(fù)。有的人認(rèn)為自己眼袋不算太明顯,總是想等到眼袋再大一些的時(shí)候再去除,此觀念是錯(cuò)誤的,其結(jié)果必將以付出下眼瞼皮膚過早松弛為慘重代價(jià)。如何除眼袋?下面給大家介紹幾種如何除眼袋的方法:1、加熱橄欖油把橄欖油加溫,用棉棒蘸取,在下眼瞼處輕輕擦拭并輕摁一會(huì)兒,然后用指腹輕輕拍打使之充分吸收。敷鹽水眼膜在熱水中放一勺鹽充分溶解,把化妝棉剪成眼膜狀,讓其吸滿鹽水,然后敷在眼袋處5~10分鐘。冷凍鐵湯勺熨眼袋把兩個(gè)鐵質(zhì)的湯勺放到冰箱的冷藏柜中,過10分鐘后拿出來直接熨貼在眼袋上,可以快速搞定問題。冷茶包敷眼把喝過的黃春菊或綠茶茶包冷卻,先在眼部周圍抹一些橄欖油,再把冷卻了的茶包敷在眼袋處,再敷在眼睛上休息片刻。用精油收斂1滴迷迭香+1滴玫瑰,滴在冷水中,然后用毛巾吸收擰干,敷在眼部15分鐘左右。注意事項(xiàng)保證充足睡眠,提高睡眠質(zhì)量,睡前少喝水。經(jīng)常按摩眼瞼,促進(jìn)血液循環(huán)。多吃富含維生素A和B的食品,如:胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動(dòng)物的肝臟。在化妝時(shí),眼袋的用色應(yīng)與面部顏色一致,不要涂亮色??梢栽囋囉命S瓜和蘋果片做眼膜,可以緩解一些。
2016-01-16 08:36
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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眼袋的治療你好這位朋友,1.把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘,然后用一小塊化妝棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能減輕眼袋浮腫程度. 2.睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次,每晚持之以恒,以舒緩眼部浮腫的問題. 3.舒活眼膜霜,質(zhì)地清爽的藍(lán)色凝膠,含有多種植物精華,有效舒緩眼部腫脹,緊致肌膚,改善幼紋.其高效保濕成份能夠增加眼部130%的滋潤(rùn)度,使疲憊的雙眸立即恢復(fù)清新滋潤(rùn). 4.即效精華眼霜,幫助增加眼部肌膚的彈性及結(jié)實(shí)度,并保持眼周皮膚水份平衡. 5.三效眼霜,幫助增加眼部肌膚的彈性及結(jié)實(shí)度,并保持眼周皮膚水份平衡
2016-01-16 06:47
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,眼袋大,平時(shí)可以做按摩,或是到整容醫(yī)院做整容手術(shù)。
2016-01-16 05:37
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