長時間面對電腦皮膚變差，如何防輻射傷害？
猶豫工作原因，一天對著電腦的時間已經超過了10？猶豫工作原因，一天對著電腦的時間已經超過了10個小時，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)皮膚最近不好了，有什么辦法避免輻射帶來的傷害嗎？。
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回答1
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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長時間面對電腦可能導致皮膚變差，可通過合理飲食、使用防護用品、保持良好習慣、適當運動、注意皮膚清潔等來避免輻射傷害。 1. 合理飲食：多吃富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如橙子、獼猴桃、堅果、豬蹄等，有助于抗氧化和維持皮膚彈性。 2. 使用防護用品：涂抹隔離霜，能一定程度阻擋電腦輻射對皮膚的影響。佩戴防藍光眼鏡，減輕眼睛和眼周皮膚的損傷。 3. 保持良好習慣：每隔一段時間起身活動，放松眼部和身體，避免長時間保持一個姿勢。 4. 適當運動：促進血液循環(huán)和新陳代謝，有利于皮膚排出毒素，如慢跑、瑜伽等。 5. 注意皮膚清潔：下班后及時清潔皮膚，去除附著的灰塵和污染物。 總之，要綜合采取多種措施，減少電腦輻射對皮膚的不良影響，同時保持良好的生活和護膚習慣，讓皮膚保持健康狀態(tài)。
2025-03-17 14:22
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