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回答4
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汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
心理科
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對小事敏感、焦慮煩躁、感覺生活很累、心理素質(zhì)差，可能與心理壓力、性格特質(zhì)、神經(jīng)功能失調(diào)、激素變化、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理壓力：長期處于高壓狀態(tài)，如工作、學(xué)習(xí)負擔(dān)重，易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定?？赏ㄟ^合理安排時間，適當(dāng)休息和放松來緩解。 2.性格特質(zhì)：內(nèi)向、敏感的性格可能更容易產(chǎn)生此類問題。嘗試多參加社交活動，鍛煉自己的心態(tài)。 3.神經(jīng)功能失調(diào)：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響情緒調(diào)節(jié)。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 4.激素變化：如女性生理期、更年期時激素波動，可能引發(fā)情緒變化。注意保持良好的作息和飲食。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等，也會影響身心健康。規(guī)律生活，增加運動有助于改善。 總之，出現(xiàn)這些問題不要過于緊張，通過調(diào)整生活方式和必要的醫(yī)療干預(yù)，多數(shù)情況下能夠得到改善。
2025-03-17 16:11
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，是最近這種情況？還是性格就這樣？如果是性格的話，就是慢慢養(yǎng)成的，不喜歡可以慢慢改變。如果是最近的，可能跟生活節(jié)奏快，壓力打有關(guān)吧，你可以嘗試多參加一些活動，運動之類的，能開闊你的心情。祝身體健康。
2016-01-16 12:17
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動障礙的腦機能失調(diào)，常伴有運動性不安和軀體不適感。發(fā)病于青壯年期，男女兩性發(fā)病率無明顯差異。對焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。以同情的心情去關(guān)心體貼患者，協(xié)助其消除病因，對病因有正確的認識，解決具體困難，并對疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋，并配合給以適量的抗焦慮藥物。您好，您應(yīng)該學(xué)會一些解壓的方式，畢竟生活會遇到很多不如意的事情，這樣才可以提高生活的質(zhì)量，祝你健康。
2016-01-16 02:25
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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屬于明顯的壓力過大導(dǎo)致的，應(yīng)該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應(yīng)該說出來，別憋在心理建議去看看心理醫(yī)生?？梢杂盟幹委煛Ｆ綍r注意
2016-01-15 23:44
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