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韌帶拉傷多年后走路久了疼痛，可考慮使用具有活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡(luò)等作用的中藥來泡腳，如紅花、艾葉、伸筋草、透骨草、牛膝等。 1.紅花：紅花能活血化瘀，促進局部血液循環(huán)，有助于緩解韌帶拉傷后的疼痛和腫脹。 2.艾葉：艾葉有溫經(jīng)散寒、祛濕止痛的功效，對于因韌帶拉傷導(dǎo)致的寒濕凝滯有一定改善作用。 3.伸筋草：能舒筋活絡(luò)，可緩解韌帶損傷引起的肌肉緊張和疼痛。 4.透骨草：具有祛風(fēng)除濕、舒筋活血的作用，可減輕韌帶拉傷后的不適。 5.牛膝：牛膝能逐瘀通經(jīng)、引血下行，對改善局部血液循環(huán)和緩解疼痛有幫助。 需要注意的是，使用中藥泡腳只是輔助治療手段。如果疼痛較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行綜合治療。同時，在泡腳時要注意水溫適宜，避免燙傷。

健康指導(dǎo)：您好，推薦泡腳的中藥：艾葉紅花生姜花椒等，清水浸泡20分鐘，進行文火熬煮，開鍋后進行泡腳，每次睡前進行泡腳，30分鐘，也可以用藥水進行熱敷疼痛的患處，堅持每日進行，效果明顯，避免勞累，避免寒涼

中醫(yī)講應(yīng)該是筋傷，氣滯血瘀可以用些紅花，花椒，桑寄生，川芎等熬水泡腳，可以活血化瘀止痛的

你好，根據(jù)你描述的這種情況來看你韌帶損傷會造成身體活動障礙和疼痛，可以采取一些方法進行調(diào)整。給你的建議就是，你可以適當(dāng)?shù)淖尩剡M行局部的修復(fù)治療病情也可以用紫外線理療同時也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍?fù)方傷痛膠囊。