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車(chē)禍造成多處骨折后關(guān)節(jié)僵硬，要更好恢復(fù)，需綜合多種方法，包括康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物輔助、合理飲食、保持心態(tài)等。 1.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的關(guān)節(jié)活動(dòng)，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，逐漸增加活動(dòng)范圍和強(qiáng)度?？稍趯I(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。 2.物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 3.藥物輔助：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛和炎癥；也可使用活血化瘀的藥物如丹參片等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復(fù)。 5.保持心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁，這對(duì)康復(fù)進(jìn)程有積極影響。 總之，關(guān)節(jié)僵硬的恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，并定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

屬于關(guān)節(jié)功能鍛煉恢復(fù)期,必須配合電烤按摩理療并對(duì)癥口服活血舒筋止痛等藥物對(duì)癥即可恢復(fù)功能位,這個(gè)過(guò)程需要時(shí)間較長(zhǎng),恢復(fù)緩慢,必須堅(jiān)持即可恢復(fù),祝你永遠(yuǎn)健康.

您好，您的情況是踝關(guān)節(jié)骨折保守治療77天。踝關(guān)節(jié)僵硬是屬于正?，F(xiàn)象，是缺乏鍛煉導(dǎo)致的。建議您每天用熱水泡腳，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的主動(dòng)、被動(dòng)屈伸鍛煉及負(fù)重鍛煉。醫(yī)生詢問(wèn)：