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緊張性頭痛是一種常見的頭痛類型，可能由多種原因引起，如精神壓力、不良姿勢、肌肉緊張、血管問題、神經(jīng)問題等。 1. 精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等情緒可能導(dǎo)致緊張性頭痛。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式。 2. 不良姿勢：長時間低頭看手機(jī)、電腦，坐姿不正確等會使頸部和肩部肌肉緊張，引發(fā)頭痛。要注意保持良好的姿勢，定時活動頸部和肩部。 3. 肌肉緊張：頭頸部肌肉持續(xù)收縮，血液循環(huán)不暢?？蛇M(jìn)行按摩、熱敷，緩解肌肉緊張。 4. 血管問題：血管舒縮功能異常也可能導(dǎo)致。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用改善血管功能的藥物，如尼莫地平、氟桂利嗪等。 5. 神經(jīng)問題：神經(jīng)傳導(dǎo)異常時也會出現(xiàn)。治療可能包括使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 總之，對于長期的緊張性頭痛，需要綜合考慮多種因素，采取多種治療方法。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，制定個性化的治療方案。

這種情況主要是要自我調(diào)節(jié)，平時生活規(guī)律，不要勞累及受涼，藥物可以用西比靈和泰必利調(diào)理。

你好，你要放松心情?？梢杂弥兴幷{(diào)理一下。

你好，建議你服用西比靈、鎮(zhèn)腦寧、卡馬西平治療看看

關(guān)鍵是注意防止精神緊張，保證休息時間和質(zhì)量，戒煙酒。防止受涼感冒等誘因。這個是不能根治的，關(guān)鍵是注意這些誘發(fā)因素，發(fā)作的時候建議你看看當(dāng)?shù)厣窠?jīng)內(nèi)科醫(yī)生，在他們指導(dǎo)下服用：血俯逐瘀口服液。加上西比靈，尼莫地平，丹參片，羊角沖劑試試。