總是記性差、粗心丟三落四怎么辦？
我一直以來都記性非常的差，而且很粗心，做我一直以來都記性非常的差，而且很粗心，做事經(jīng)常丟三落四，做了這個忘了那個！覺得非常苦惱，不管大事小事，感興趣的不感興趣的，精神好，睡眠足的情況下都容易忘記。別人說壓力大，我也沒什么壓力的呀
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
-
記性差、做事丟三落四可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理因素、疾病影響、營養(yǎng)缺乏、年齡增長等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、作息不規(guī)律、過度使用電子設備等，會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力下降。應保持規(guī)律作息，減少電子設備使用時間。 2.心理因素：焦慮、抑郁、壓力等情緒問題可能影響注意力和記憶力。要學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、傾訴等方式緩解。 3.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺功能減退等也會導致記憶力減退。需及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。 4.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鋅、鐵等營養(yǎng)素，會影響大腦功能?？赏ㄟ^飲食補充，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。 5.年齡增長：隨著年齡的增長，大腦功能逐漸衰退，記憶力可能會有所下降?？赏ㄟ^鍛煉大腦，如閱讀、下棋等方式改善。 總之，記性差、做事丟三落四需要綜合考慮多種因素。如果情況嚴重影響生活，建議及時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，明確原因，采取相應的治療措施。
2025-03-18 03:23
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
根據(jù)你的情況可能是氣虛了導致的腦部血液供應不足建議可以吃點補氣補血的藥物，可以吃點黃芪湯，當歸芍藥湯
2016-01-16 16:33
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
首先您自己是否有迫切改變現(xiàn)狀的意愿，假如您很迫切想改善，而記憶不好是一只以來伴隨您的，可以考慮身體方面亞健康問?？梢韵仍囍鲎约焊信d趣的事情，和積極樂觀的朋友多呆在一起，其次加強體育鍛煉，多與陌生人溝通，必要時可以找中醫(yī)大夫做調(diào)理
2016-01-16 16:12
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
這主要是個人生活習慣的影響和性格的原因,只能逐漸進行糾正和加強身體的調(diào)理.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成習慣和自然.
2016-01-16 13:27
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
