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家庭關(guān)系復(fù)雜導(dǎo)致心理困擾如何應(yīng)對(duì)

我成長的經(jīng)歷太復(fù)雜,總的來說缺愛。我已經(jīng)很努力的為父母做很多事情,可是他們總是不理解。他們覺得把我養(yǎng)大就對(duì)得起我了。我對(duì)他們的好與他們對(duì)我的不好,反差太大。所以很多人都忍不住要說公證話。我爸媽不愛聽,就要罵他們。因?yàn)樗麄冎挥幸活w心一份愛,全給了我哥,無法再給我了。我爸爸7個(gè)兄弟,爺爺在世時(shí),就我哥是長子長孫。其它都是女孩,你說呢?我哥6歲快淹死被人救,6歲半又到上海動(dòng)手術(shù)。從小體弱多病。17歲爬屋頂掏鳥窩,高壓觸電沒死。20歲學(xué)手藝被人打架。一直到30多歲。我爸媽天天都不省心,他們還有什么精力管我?所有人的眼睛都雪亮的,不敢說。有個(gè)鄉(xiāng)鄰對(duì)我說,你小時(shí)候好可憐,你媽好兇。沒有你奶奶,你恐怕早死了!我媽聽見了,到她家去大鬧一場所有人只敢在背后說,可是還是會(huì)傳到她耳朵里?,F(xiàn)在的情況是,我跟誰家來往,她就說誰家壞話。弄得我一個(gè)親戚家也不敢去就連我的朋友,她完全不認(rèn)識(shí)的朋友來往多了,她竟然也在親戚面前說她如何如何壞。我爸媽的想法是,女兒是我們養(yǎng)大的。該有的都要給家里的,拿一點(diǎn)給別人,他們都不舒服。難道你是他們生的?養(yǎng)的?問題是兒女不可能只有父母兄弟來往,其它人不往來的?我真真成了他們的私有財(cái)產(chǎn)!由他們決定干啥,做啥?就昨天的事情來說,我老公拖人給我哥工廠匯了十萬塊錢,問我他收到?jīng)]有?我剛跟我哥吵過架,(他要我老公給他帶蘋果手機(jī),我說現(xiàn)在我家經(jīng)濟(jì)困難,以后再說。他很不高興說不就4千多塊錢,這么哭窮,難不成是我欠你們的錢的緣故?那賣地賣工廠還給你們好了。我很生氣)不想去問他,問了我媽。我媽說不知道。然后我老公打電話給我說,已經(jīng)到賬2天了。我很生氣,要錢的時(shí)候要我催,收到錢確又不通知我,還說不知道。因?yàn)槲腋缡裁词露家覌屨f的,何況這錢他們很急用。我很生氣,就打電話給姨訴苦消氣。沒想到,我姨在我媽家里,卻在電話里說在別人家里。我姨幫我說了幾句正義的話,我爸媽非常不高興。跟我姨吵架,我姨哭了。我爸媽又打電話來罵我。我爸媽不想我跟我姨說太多話,不想別人知道家里事情。我姨就是知道他們虛偽,所以我姨在我媽家里,卻在電話里說在別人家里。也就是我打電話給我姨,我爸媽都在一旁聽著呢!我姨幫我說了幾句正義的話,我爸媽非常不高興。跟我姨吵架,我姨哭了。我爸媽又打電話來罵我。我打電話給我姨,只是氣我媽明明知道,還推說不知道。說給我姨聽消消氣。沒想到我姨就要用這次機(jī)會(huì)來當(dāng)面撕開我媽虛偽的一面。我不知道她在我家,而她卻騙說在別人家我爸媽不喜歡我跟別人說話,怕我說的跟他們說的不一樣,揭了底沒面子。而這一次賴不掉,就我姨吵架,我姨哭了。我爸媽又打電話來罵反正我姨說,我媽不高興,她沒法兩全。要不跟我斷絕來往,要不跟我媽斷絕來往,要不兩個(gè)都斷絕來往我。我很難受,因?yàn)槲乙淌俏ㄒ豢蠋臀艺f公正話的人了。我也不想她難過。

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    廖瑾莉 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    急診科

    家庭關(guān)系復(fù)雜,父母偏愛兄長,與父母溝通困難,導(dǎo)致心理壓力大,出現(xiàn)負(fù)面情緒,如生氣、難受等。需要從心理調(diào)節(jié)、溝通技巧、自我認(rèn)知、社交支持、專業(yè)幫助等方面來解決。 1.心理調(diào)節(jié):學(xué)會(huì)放松技巧,如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等,緩解緊張和焦慮情緒。 2.溝通技巧:嘗試以平和、理性的方式與父母交流,表達(dá)自己的感受和需求,避免爭吵和指責(zé)。 3.自我認(rèn)知:正確認(rèn)識(shí)自己在家庭中的位置和價(jià)值,不把父母的態(tài)度完全歸咎于自己。 4.社交支持:多與理解和支持自己的朋友、親戚交流,獲取情感支持和建議。 5.專業(yè)幫助:如果心理困擾嚴(yán)重,可尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助,進(jìn)行心理治療。 面對(duì)復(fù)雜的家庭關(guān)系帶來的心理困擾,要積極采取多種方法應(yīng)對(duì),逐步調(diào)整心態(tài),改善與家人的關(guān)系,提升自己的心理健康水平。

    2025-03-18 02:46
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤,主要看他是不是能夠改掉錯(cuò)誤。你就成功地做了這一點(diǎn),把錯(cuò)誤改掉了,你應(yīng)該為自己而高興,別人不會(huì)嘲笑你的,反而會(huì)佩服你的,加油,你很棒!

    2016-01-16 22:49
  • 回答3

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    你好,你這不是精神的問題,是心理的問題!為什么那么恨你婆婆啊,他做了什么讓你無法容忍的事啊

    2016-01-16 19:34
  • 回答2

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    就描述而言,你并非精神有問題,而是你不懂的克制自己的情緒。其實(shí)你在和他吵鬧的時(shí)候,生氣的是他不理會(huì)你,可是他越不理你,你越生氣,結(jié)果激發(fā)了你內(nèi)心曾經(jīng)的傷害,結(jié)果就像你說的好像內(nèi)心魔鬼出現(xiàn)了一樣,其實(shí)我們每個(gè)人心理都有這樣的開關(guān),只要被人觸動(dòng),就會(huì)讓內(nèi)心的魔鬼出現(xiàn),只是我們的伴侶和我們都不清楚這個(gè)開關(guān)是什么,結(jié)果就好像看到的不是平常的自己一樣。面對(duì)現(xiàn)狀,建議你進(jìn)行一段時(shí)間的心理咨詢,提高自己的情商,學(xué)會(huì)控制自己的情緒!

    2016-01-16 13:34
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你這個(gè)和你不適應(yīng)結(jié)婚后的生活有關(guān)系應(yīng)該不算大問題,需要調(diào)解!多去室外走走呼吸新鮮空氣,多與人溝通,平時(shí)多和你老公談心,要讓他更能體諒你!醫(yī)生詢問:是否反復(fù)的想一件事?反復(fù)的懷疑某件事?反復(fù)的聯(lián)想?反復(fù)的窮思竭慮?反復(fù)的回憶?反復(fù)的情緒?反復(fù)的意向?反復(fù)的做一件事?反復(fù)的清洗,反復(fù)的檢查,反復(fù)的詢問?總是一種儀式性的動(dòng)作?故意遲緩?你多大了,結(jié)婚幾年了

    2016-01-16 12:06
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