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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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史占軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
關(guān)節(jié)與骨病外科
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頸椎病人日常保養(yǎng)要注意姿勢調(diào)整、適度運動、頸部保暖、合理飲食、避免外傷等。 1. 姿勢調(diào)整：避免長時間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時保持正確坐姿，定時活動頸部。 2. 適度運動：如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等，可增強頸部肌肉力量。 3. 頸部保暖：寒冷天氣注意戴圍巾，防止頸部受寒。 4. 合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果。 5. 避免外傷：防止頸部受到劇烈撞擊或扭傷。 總之，頸椎病人日常保養(yǎng)需要從多方面入手，持之以恒，才能有效緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。
2025-03-18 01:44
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：建議增加運動調(diào)節(jié)飲食調(diào)整生活規(guī)律，如飯食七八分即可，以促進(jìn)機體修復(fù)。同時建議飲食清淡有營養(yǎng)，在補充營養(yǎng)的同時，品種多元化，多吃奶類及其制品、肉魚豆蛋類、水果類及油脂類等食物。 少食煎炸食物；豬油、奶油、油條不宜；盡量少吃辛辣、刺激的食物；減少蛋黃、內(nèi)臟類等；
2016-01-16 13:45
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